มีใครมีอาการ panic มั้ยคะเราเป็นอยู่พยายามควบคุมตัวเองแล้วแต่ก็ไม่เป็นผลเราควรทำยังไงทุกวันนี้มีแต่เรื่องกดดันเต็มไปหมด

กระทู้คำถาม
ทุกวันนี้กลัวทุกอย่างกลัวการเข้าสังคมเวลาต้องทำอะไรคนเดียวเราจะรู้สึกกังวลและอาการก็กำเริบเช่นเหงื่อออก ตัวชามือเท้าเย็นหนาวๆร้อนๆหายใจแล้วแน่นไปหมด
พยายามควบคุมตัวเองกำหนดลมหายใจก็แล้ว แต่ไม่ได้ผลเลยค่ะ 
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่