ไม่รู้จะทำยังไงดี ครับ ยิ่งกินเหมือนมันยิ่งยืด
ผมอายุ 25ปี สูง180 น้ำหนัก46
คงที่ไม่ลดไม่เพิ่ม ผมกินข้าว 3มื้อ ครับ บางครั้งตื่นเช้าสาย กินพวกขนมปัง ก็ประมาณ 2มื้อ ต่อวัน แต่ไม่บ่อยครับ ตอนเย็นจะกินมากกว่าปกติ แต่ก็ยังเหมือนเดิม เวลานอน ประมาณ 7ชั่วโมง ครับ ปี61 สูง 178 หนัก44
ปีที่แล้วปี62 สูง179 น้ำหนัก 45
ปีนี้ สูง180 น้ำหนัก46 เหมือนว่าที่หนักขึ้นเพราะแค่ความสูง หนักเพราะมันสูงขึ้น เฮ้อ~ไม่ว่าจะกินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้น คนอื่นๆมีแต่คนอยากผอมกัน คงมีแต่ผมนี่แหละอยากอ้วน ถ้ามีวิธีก็ช่วยบอกหน่อยครับ