หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควบคุม แคลอรี่ เพื่อลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
อาหาร
ขอถามหน่อย เราอยากควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักแล้วจะทานกี่แคลอรี่เถิงจะลดได้ /ส่วนสูง 165cm/ น้ำหนัก 56-57 เราจะกินกี่แคลอรี่ต่อวันเถิงจะลดน้ำหนักได้ #ตอบด้วยเดอ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารที่กิน การควบคุมแคลอรี่ และการออกกำลังกายเพื่อเบิร์น มีคำถามค่ะ!!!
เรากำลังลดความอ้วนโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และมีประเด็นสงสัยค่ะ ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคะ ปกติแล้วเราจะควบคุมชนิดของอาหารที่กิน และแคลอรี่ค่ะ ปกติเราจะทานผักและผลไม้เป็นหลัก ทานแป้งวันละ 1 มื้อ ส
ชอบฤดูฝน
ทานอาหารวันละ 3000แคลอรี่ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ผิดปกติมั้ยคะ???
เป็นผู้หญิงหนัก 46 สูง162 เป็นคนทานเก่งมากๆๆๆ ทั้งของคาวของหวาน เคยลองคำนวนแคลอรี่ต่อวัน เกิน3000แคลค่ะ แล้วก็ทานแบบนี้สม่ำเสมอทุกวัน เป็นแบบนี้มานานมากแล้วค่ะ จนคนรอบข้างแทบทุกคนทักว่าเราผิดปกติ กินข
สมาชิกหมายเลข 795461
ควบคุมอาหารโดยทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ ดีหรือไม่ดีอย่างไรคะ?
ทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ เห็นเพื่อนๆหลายคนทำอยู่ค่ะ เราเองก็ทำมาแล้ว 1 สัปดาห์ (แต่ไม่ได้อดอาหารนะ ทานทุกมื้อเลย) กะไว้ว่าจะทำซัก 2 เดือนค่ะ ส่วนตอนเย็นจะแอโรบิควันละ 30 นาที คิดไว้ว่า ถ้าลดได้ 3-4 กิโ
thelittle115
จะช็อค
เป็นไปได้หรอค่ะที่น้ำหนักจะขึ้นได้ไวขนาดนี้ วันที่7เราพึ่งไปชั่ง นน. 57.1โล พอวันนที่วันที่11 เราไปชั่ง นน. ตัวเลขที่เห็นคือ 83 โล โอ้ววว ! ทั้งๆที่ตลอดเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เราควบคุมแคลอรี่ต่อวันกิน
สมาชิกหมายเลข 3059004
หากอยากควบคุมนํ้าหนัก ไม่ให้อ้วนหรือนํ้าหนักขึ้น ควรกินกี่แคลอรี่ต่อวัน หรือ ไม่เกินเท่าไหร่
ผมอายุ 17 ส่วนสูง 170+ นํ้าหนักโดยประมาณ 57+
สมาชิกหมายเลข 7734462
ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักเพิ่ม ปกติไหม
เราออกกำลังกายได้ประมาณ 3 อาทิตย์แรกๆน้ำยังเท่าเดิมแต่หลังๆน้ำหนักขึ้น วันก่อนหน้า56 อีกวันถัดมา57 ปกติไหม (ออกเฉพาะตอนเย็น เวทเทรนิ่งสลับคาดิโอ) เรากินมื้อเช้ากับมื้อเที่่ยงเป็นเมนูทั่วไปค่ะ แต่มื้อเ
สมาชิกหมายเลข 8434013
แอปเปิลไซเดอร์แบบเม็ดยี้ห้อไหนดีคะ
สวัสดีค่ะ คืองี้ค่ะทุกคนช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วก็ทานแอปเปิลไซเดอร์แบบน้ำก่อนมื้อเช้าที่บ้านอยู่แล้ว แต่จะมีบ้างวันที่เราจำเป็นจะต้องไปทานมื้อเช้านอกบ้าน(ซึ่งก็บ่อยมากช่วงนี้😭)มันเลยไม่สะดวกที
สมาชิกหมายเลข 4971849
ท้วม แต่ความดันต่ำ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 34 ปี น้ำหนัก 76 สูง 168 ไม่อ้วน แต่ท้วมๆ วัดความดันทีไรต่ำทุกที 107/56 , 90/57, บางทีก็เกินมาหน่อยๆ ตัวล่างไม่เกิน 65 สักที ทีนี้เกิดปัญหาคือ เป็นลม หน้ามืดบ่อย โดยเฉพาะบนรถไฟไฟฟ้า
สมาชิกหมายเลข 4992066
ตามหาเกมแนวควบคุมผู้คนที่ติดเกาะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ มันเป็นที่เราเคยเล่นเมื่อสมัยเด็กๆ น่าจะประมาณปี56-57(แต่ตัวเกมน่าจะมีมาก่อนน่านั้น) เป็นเกมในคอมพิวเตอร์ ตัวเกมประมาณว่าเราจะต้องควบคุมผู้คนบนเกาะ เราสามารถบังคับให้คนไปทำยาได้ ทำอาหา
สมาชิกหมายเลข 7235260
เล่นกล้ามกินดี่แคลดีครับ
ขออนุญาติสอบถามพี่ๆน้องๆผู้รู้ ที่เล่นฟิตเนสยกดัมเบลครับ ผมน้ำหนัก63 กิโลกรัม ไขมันมี18% คืออยากลดไขมันหน้าท้อง ลดเหลือค่าไขมัน14% ค่าแคลลอรี่เผาผลาญต่อวัน 2290แคลอรี่ ควรทานวันนึงกินแคลดีครับ ถ
สมาชิกหมายเลข 2496011
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควบคุม แคลอรี่ เพื่อลดน้ำหนัก