ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าหรือรู้สึกเครียด หลายคนมักมีวิธีผ่อนคลายแตกต่างกันไป วันนี้เรามาช่วยกันแชร์และโหวตกันดีกว่าว่าอะไรคือวิธีที่คุณชอบมากที่สุด

มีงานวิจัยหลายๆชิ้น ความเครียดทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ อย่างเช่นช่วงวัยรุ่น เรื่องการบลูลี่ก็เป็นสาเหตุ ความคาดหวังของผู้ปกครองเป็นเหตุ การเรียน เครียดเรื่องงาน เครียดเรื่องเงิน ก็เป็นสาเหตุได้หมด สังค

คนที่เป็นโรคซึมเศร้า ที่กินยา แล้วมีอาการดังนี้ -วิตกกังวล หวาดระแวงกับหลายๆเรื่องรอบตัว -คิดลบ -อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย -ตัวอ่อนแรง ล้มพับได้ง่าย มีอาการแบบนี้จริงๆหรือไม่ครับ? หรือ มันคืออาการซึ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จะจัดการกับเรื่องเครียดๆที่อยู่ในใจยังไงดี

คือว่าเป็นโรคแพนิคมาประมาณ2เดือน เป็นบางช่วงอาจจะเพราะยังไม่ชินกับที่นั้นๆหรือป่าว

เราไปอ่านพบว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีสาเหตุมาจากการเผชิญความเครียดหรือความกดดันสะสม ทำให้ร่างกายหลั่ง cortisol ออกมามากกว่าปกติ cortisol นี้เป้นฮอร์โมนเเห่งความเครียดหากมีมากเกินไปจะไปทำลายสมอง เเละมี

คือเราเป็นโรควิตกกังวลค่ะ รักษามาก็เกือบ5เดือนเเล้ว  ซึ่งคิดว่าน่าจะเป็นมาเป็นปีเเล้วเเต่ไม่มั่นใจ เลยลองมารักษาดู เปลี่ยนที่รักษาเพราะค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ตอนเเรกมีเเนวโน้มว่าจะดีขึ้น เเต่ดันเจ