จากอาการที่คุณเล่ามา อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้น มักจะมีลักษณะค่อนข้างชัดเจน คือ มักจะปวดบริเวณขมับโดยอาจจะปวดข้างเดียว
หรือทั้งสองข้างก็ได้ บางครั้งอาจมีการปวดวนกันไป และมักจะปวดข้างเดิมอยู่ซ้ำ ๆ ซึ่งอีกบริเวณหนึ่งที่พบมาก ได้แก่ บริเวณเบ้าตา
ลักษณะของการปวด ก็มักจะปวดตุ้บๆ ตามจังหวะของชีพจร นอกจากนี้ยังอาจพบอาการต่างๆร่วมด้วย เช่นคลื่นไส้ ตากลัวแสง เป็นต้นค่ะ

ทั้งนี้ สำหรับอาการปวดศีรษะไมเกรนนั้น เป็นโรคที่ไม่หายขาดค่ะ และจะเป็นๆหายๆ แต่ก็สามารถควบคุมได้ด้วยยา และหากมีอาการเป็นบ่อยมาก
อาจจะมีข้อบ่งชี้ในการทานยาต่อเนื่องเพื่อป้องกันการกำเริบของไมเกรนได้ค่ะ

ส่วนการดูแลตัวเองในเบื้องต้น เพื่อช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรน แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นปัจจัย หรือเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ
ก่อนค่ะ  เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์หรือจ้องโทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลานานๆ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อม
ที่ปลอดโปร่ง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ และควรหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างที่อาจเป็นตัวกระตุ้น
ให้เกิดไมเกรน  เช่น ผักดอง ลูกเกด ช็อคโกแลต ผงชูรส ชา กาแฟ ถั่วต่างๆค่ะ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีแสงจ้า หรือแสงไฟที่สว่างมากเกินไป
นอกจากนี้ แนะนำให้คุณรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งร่วมด้วย ก็จะช่วยป้องกันและลดความถี่ในการกำเริบของอาการได้ค่ะ