อ้างอิงจากกระทู้เก่าของผมนะครับ
https://ppantip.com/topic/40249785

ผมสันนิษฐานจากอาการที่ผิดปกติของผมส่วนนึงอาจจะเกิดจากการใช้ชีวิตที่มีสมดุลของการพักผ่อนไม่ดี
ทำให้ระบบประสาททำงานประสานกันเท่าที่ควร ภาวะกล้ามเนื้อเกร็งตัว ปวดหัวเรื้อรัง ทั้งแบบมึนตึงจากภาวะที่หนักหน่วงในแต่ละวัน
หรือตื้อๆตั้งแต่เช้าไปจนถึงหัวค่ำ เป็นคนนอนดึกพอสมควรครับ แต่ไม่ได้ดึกมากอะไร อาการจะดีขึ้นถ้าตื่นสายสักนิด หรือไม่เช้าจนเกินไป
เคยได้ยินว่าการนอนหลับที่มีปัญหาส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง อันนี้อาจจะเป็นส่วนนึงอาการแย่ลง
ภาวะทางจิตประสาทมากขึ้น เนื่องจากคิดทำอะไรที่เกินขอบเขตร่างกายของตัวเอง แต่ผมก็แปลกใจนะ ผมเองก็มีเพื่อนที่ใช้ชีวิตแบบหนักๆ
ทำงานหนัก นอนดึก แถมอายุก็ยังมากกว่าผมอีก แต่เขาก็ใช้ชีวิต พัฒนาทักษะตัวเองได้อย่างปกตินะครับ
ผมไม่รู้ในหัวคนอื่นมันเป็นยังไง แต่ในหัวของผมคือมันมีหมอกสีขาวๆจางๆคลุมอยู่ตลอด หรือที่เรียกกันว่าอาการมึนๆหนักๆแล้วคิดอะไรไม่ออก
ลองตั้งสมมติฐานดูว่าสาเหตุคือ "เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ" อาจส่งผลต่อการทำงานที่ประสานกันของระบบประสาท
และต่อการมีภาวะปวดศีรษะกล้ามเนื้อตึงตัว(Tension Headache) แต่ถ้าจริงก็คงเป็นมากพอสมควรแล้ว เพราะทุกวันนี้ผมพยายามที่จะพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่อาการก็หายไปแค่แบบชั่วคราวเท่านั้น ไม่กี่ชั่วโมงก็เป็นใหม่ อยากทราบคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษา ไม่ว่าจะเป็น กายภาพบำบัด การบำบัดด้วยน้ำ
การออกกำลังกาย หรือจะเป็นแนะนำโภชนาการหรืออาหารเสริม (จขกท. อายุ 23 ครับ ไม่มีปัญหาเรื่องความดันสูง แต่ต่ำนิดหน่อยในบางครั้ง)
ไม่รู้จะฟื้นตัวทันหรือเปล่า ผมมีผล Brain CT ถึงสองครั้ง
แต่ทุกอย่างสรุปออกมาว่าปกติครับ ความเครียดสัมพันธ์ไหมก็มีบ้างครับ แต่ถึงพยายามผ่อนคลายแล้ว อาการก็ไม่ได้หายไปอยู่ดี
ผมจะต้องใช้ชีวิตอย่างเป็นคนด้อยประสิทธิภาพอย่างนี้ไปอีกนานเท่าไหร่กันครับ