สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

สวัสดีค่ะ หนูขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยค่ะ หนูเป็นผู้หญิง สูง150 หนัก31 อายุ18ย่าง19 อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ว่าหุ่นลีนด้วยค่ะ หนูควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ แล้วควรกินเวย์โปรตีนควบคู่ไหม ถ้ากินคว

สวัดีค่ะ หนูโดนคดีบัญชีม้าค่ะ ผสห1ราย แต่เขาโอนเข้าทั้งหมด3บัญชีหนูคือ1ใน3ยอดของหนูไม่ถึง3หมื่นบาทค่ะแต่ผสหต้องการเงินทั้งหมเจากหนูคนเดียวเพราะหนูคือหนึ่งในสามใที่ติดต่อไปหนูผิดหนูยอมรับตรงๆเลยนะคะยอม

ผมสูง 178  น้ำหนัก 82  ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการกิน และการออกกำลังกายโดยวิธีวิ่ง มีคนแนะนำว่า การกินเพื่อลดน้ำหนัก โปรตีนต้องถึง คำนวณจาก 1.5 x น้ำหนักตัว ซึ่งก็ประมาณ 120 กรัม/วัน . เลยอยากไ

หนูอายุ13กำลังจะ14ค่ะสูง160หนัก69ตอนนี้อ้วนตันมากอยาดลดไขมันออก แต่กลัวจะไม่สูงอยากถามว่าพี่ๆว่าจะลดยังไงดี ปกติเป็นคนออกกำลังกายวันละ1ชม.++อยู่แล้วค่ะ แล้วกินนมจืดกับซีเรียลอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะแต่กินใ

เเนะนำหน่อยคะ เรื่องเพิ่ม นน. เป็นคนน้ำหนัก นน.น้อย อายุ25 นน.38 สส159 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน บำรุงวิตามินมาหลายตัวเเล้วค่ะ นน.ก็ไม่ขึ้น กินทั้งวิตามินบีรวม วิตามินอะไรที่เขาว่าดีกินหมด ส่วนเวย์โปรตีนทา

สวัสดีค่ะ คือเราจะมาถามเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี้เรานน.อยู่96 สส.165 อายุ12อยากได้วิธีลดน้ำหนักมากค่ะตอนนี้ เราต้องควบคุมเรื่องอาหารการกินหรือต้องกินแคลที่เท่าไหร่ถึงน้ำหนักจะลดคะTT

ตามหัวกระทู้ค่ะ ขอถามอีกรอบนะคะ

ตามหัวข้อเลยคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักเเละส่วนสูงไม่ตามเกณฑ์ ต้องทำยังไงบ้างคะ พยายามจะเพิ่มความสูงด้วยการกินนมเพิ่มความสูงเเล้วเเต่ก็ไม่ได้ผล พยายามออกกำลังกายเเล้วเเต่ก็ท้อเเท้ พยายามจะกินอาหารเเ

หนูทำโทรศัพท์ตกในรถตู้ฟิวเจอร์-หมู่บ้านพฤกษา13 คลองสามค่ะ ต้องติดต่อเอาคืนที่ไหนยังไงคะ หายวันจันทร์ที่23/12/67ค่ะ เครื่องนั้นไม่มีซิมค่ะมีแต่รูปและข้อมูลต่างๆหนูอยากได้คืนจริงๆค่ะสามารถไปที่ท่ารถและส