ธรรม คือทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่มีอะไรที่ไม่ใช่ธรรม
แต่ถ้าเราให้คำจำกัดความเพื่อให้สั้นเข้าและปฏิบัติได้ง่าย ธรรมะหรือธรรม ก็คือความพอดี   ดูมาที่จิต ถ้าเราเกิดความทุกข์เพราะเหตุอย่างใดอย่างหนึ่ง นั่นแสดงว่า จิตได้สูญเสียสถานะไป เกิดความไม่พอดี ไม่ลงตัว   จำเป็นต้องทำจิตปรับใจให้พอดี ในขณะที่เราปรับจิตทำใจให้พอดี นั่นคือเรากำลังใช้ธรรมะกำลังใช้สมาธิสติปัญญา เพื่อให้จิตเข้าสู่สภาวะปกติ นั่น คือ ความพอดี ความลงตัว
ธรรมะง่าย ๆ ทำใจให้พอดี ลงตัว  ดูเหมือนง่าย แต่ยากนะ
ถ้าฝึกทำบ่อย ๆ เรื่องยากจะเป็นเรื่องง่าย เรื่อยง่าย ก็จะยิ่งง่ายขึ้น ฯ
 

https://www.facebook.com/chitamaro?ref=bookmarks