คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ผมพอจะเดาออกแล้ว ว่าทำไมคุณถึงอ้วน และลดความอ้วนยาก ...
"เราเป็นพวกกินน้อย แต่กินเลื่อยๆค่ะ"
ประโยคนี้ดูไม่ยิ่งใหญ่ แต่มันขัดขวางต่อการเอาพลังงานเก่ามาใช้ครับ เพราะการกินเรื่อยๆ คือการปลุกอินซูลินให้ออกมาเก็บน้ำตาลเรื่อยๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่อินซูลินยังทำงานอยู่ กลูคาคอนจะไม่เอาพลังงานเก่าพลังงานเก็บ (ไขมัน) มาใช้แน่นอน...
สุดท้าย จบลงด้วยการสะสมไขมันใหม่ทุกวัน ไขมันเก่าไม่ได้เอามาใช้เลย ตรงกันข้ามไขมันเก่าถูกพอกเข้าไป พอกเข้าไป พอกเข้าไป ... ไม่อ้วนได้อย่างไรไหวหล่ะครับ
"เราเป็นพวกกินน้อย แต่กินเลื่อยๆค่ะ"
ประโยคนี้ดูไม่ยิ่งใหญ่ แต่มันขัดขวางต่อการเอาพลังงานเก่ามาใช้ครับ เพราะการกินเรื่อยๆ คือการปลุกอินซูลินให้ออกมาเก็บน้ำตาลเรื่อยๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่อินซูลินยังทำงานอยู่ กลูคาคอนจะไม่เอาพลังงานเก่าพลังงานเก็บ (ไขมัน) มาใช้แน่นอน...
สุดท้าย จบลงด้วยการสะสมไขมันใหม่ทุกวัน ไขมันเก่าไม่ได้เอามาใช้เลย ตรงกันข้ามไขมันเก่าถูกพอกเข้าไป พอกเข้าไป พอกเข้าไป ... ไม่อ้วนได้อย่างไรไหวหล่ะครับ
แสดงความคิดเห็น
อยากเปลี่ยนตัวเอง อยากได้คำแนะนำ
เราอายุ 31ปีแล้ว น้ำหนัก 73 สูง 156 เราอยากก้าวข้ามกำแพงความกลัวของตัวเอง ...... เราอยากผอม !!! 😁 มันคือความฝันของเรา ที่จะกล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆ แต่งตัวได้อย่างมั่นใจ (มีเป้าหมายนะ แต่.... ไม่มีไฟในการลงมือทำ 😅)
เราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเอง เลยทำให้ไม่กล้าที่จะแต่งตัว เลยทำให้เราไม่กล้าที่จะไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ซักเท่าไหร่ เพราะไม่กล้าถ่ายรูปกับคนอื่นๆ
จนวันนี้ เราคิดว่า เราอยากเป็นคนใหม่ อยากก้าวข้ามความกลัวเหล่านั้น
เราเลยอยาก ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ว่าเราควรเริ่มต้นยังไงดี เป้าหมาเรา อยากลดนน.ให้เหลือ 55 กิโล ก็ดีใจแล้ว
ปล. เราน้ำหนักขึ้น 10 กิโล ภายใน 1ปี เพราะเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย 😅😅
🙏🏻🙏🏻เพื่อนๆช่วยแนะนำเราหน่อยนะค่ะ 🙏🏻🙏🏻
เราจะเริ่มตั้งแต่วันนี้ แล้วถ้าทำสำเร็จ ตามเป้าหมาย เราจะบอกนะค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻