ปกติทุกคนมีวิธีปล่อยวางยังไงคะ?

เราคิดว่าเรากำลังเจอปัญหาทางจิตค่ะ เรามีความวิตกกังวล เครียด ขี้ลืม จำอะไรไม่ได้ เบื่อ ท้อ อยู่ตลอดเวลาเลยไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องเพื่อนเราคิดลบเเถบทุกอย่างเลย เราคิดว่าเพื่อนในห้องไม่มีใครชอบเราเลยทั้งๆที่เราทำดีด้วยเเล้ว ล่าสุดเจอปัญหาเรื่องงานคือครูเเย้งเรื่องประเด็นของโครงงานเราเเล้วเราหาเหตุผลมาตอบครูไม่ถูก ตอนนี้เราเครียดมากเลย เราคิดว่าน่าจะเป็นส่วนจากนิสัยเราด้วยที่อยากเป็นผู้นำเเต่ไม่ชอบให้ใครมานำเเทน(?)ทุกคนเข้าใจฟีลใช่มั้ยคะ เเต่พอตอนนี้นำเเล้วก็ไปได้บ้างไม่ได้บ้างเพราะตอนม.ต้นเราเป็นเดอะเเบกตลอด โดนครูด่าเรื่องงานกลุ่มก็โดนตลอด มันก็เป็นนิสัยเสียๆของเราเองเเหละ เราคิดตลอดเวลาเลยว่าเราอยากตาย อยากเป็นมะเร็ง อยากตายไวๆจะได้ไม่ต้องคิดอะไรมาก อยากเป็นอะไรก็เป็นไม่ได้ อยากเรียนสิ่งที่ชอบก็เรียนไม่ได้โดนห้ามทุกอย่าง ช่วงนี้เราก็เรียนไม่ค่อยจะเข้าใจด้วย นอนน้อยอีก นอนเเถบจะไม่หลับเลยค่ะตอนพึ่งยาพาราตลอด ควรทำย้งไงดีคะ ทางบ้านก็ไม่ค่อยอยากจะพาเราไปพบจิตเเพทย์ด้วย เรารู้ตัวมาตั้งเเต่ปีที่เเล้วเเล้วค่ะว่าเริ่มมีอาการจิตที่เเปลกๆเเต่ตอนนี้มันรุนเเรงมาก เราไม่อยากเป็นเเบบนี้เลย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่