เวลาที่เจอ เรื่องแย่ๆ คนรอบตัวมักบอกว่า ให้อดทน แต่วิธีการฝึกความอดทนมันไม่ใช่เรื่องที่ทำกันง่ายๆ. อยากรู้ว่าเวลาที่งุดหงิด เราจะควบคุม อารมตัวเองกับคนรอบข้างยังไง ควรเริ่มจากจุดไหนก่อนดีคะ ??