ผมอายุประมาณ 44 สูง 180 หนักประมาณ 95 กิโล ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ทุกวัน ๆ ละ 1 ชม.ปั่นแบบเอาสปีดพอสมควร HR ประมาณ 140 -150 ขึ้นๆ ลงๆ  แต่พอปั่นสัก 3 วันติด ๆ จะเริ่มมีอาการปวดขา บางทีต้องพัก 1 วันถึงจะกลับมาปั่นต่อ ผมกังวลว่าอีกหน่อยพอผมอายุมากขึ้นจะโอกาสเกิดอาการเข่าเสื่อมไหมครับ

ขอบคุณครับ