คือ ตัวผมเองปัจจุบันอายุ 19 ปี มาออกกำลังกายจริงจังได้ประมาณ 2-3 ปี คือ ก่อนหน้านั้นฝึกฝนการต่อสู้ เรียนมวยไทยมาก่อนแต่ไม่ได้ถึงขนาดเป็นนักกีฬาที่ซ้อมหนัก และก็มีวิ่งออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์นึงวิ่งสลับกับซ้อมมวย 4 วัน ครั้งละ 30 นาที แต่มาช่วง 2-3 ปีหลัง ผมมาเน้นฟิตร่างกายมากขึ้น หาเวลาวิ่งออกกำลังกายอย่างเดียว ไม่เล่นกีฬาอื่นเลย วิ่งทุกวัน ไม่ก็อย่างต่ำสัปดาห์นึงต้องวิ่งออกกำลังกาย 6 วัน (จะหยุดพักขาวันนึง) วิ่งครั้งนึงก็ใช้เวลานานขึ้นแต่ก่อน ครั้งละ 40-45 นาทีเป็นอย่างต่ำ วิ่งได้ระยะทาง 6.5 กม. 

 ตอนผมอยู่ม.3 วัดส่วนสูงได้ 167 ซม. และก็ตอนม. 4 ได้ 169 ซม. หลังจากนั้นไม่ได้วัดเลย ตอนกระทั่งปัจจุบันอยู่มหาลัยปี 2 ผมวัดส่วนสูงได้ 175 ซม. เลยสงสัยว่าตัวผมเอง ไม่ได้เล่นกีฬาที่เน้นกระโดดเลย มีแต่วิ่งออกกำลังกายทุกวัน (โดยประมาณ) + นอนก่อน 4 ทุ่มประจำ + กินแคลเซียมแคปซูล แล้วมันสูงขึ้นจากไหนครับ? การวิ่งช่วยทำให้สูงขึ้นเหรอครับ? 

 ปล. ตัวเองก็ไม่ได้คาดหวังว่าจะสูงขึ้นนะครับ แต่ผ่านไป 2-3 ปี หลังมาออกกำลังกายหนักขึ้น ควบคุมอาหาร ทานแร่และสารอาหารแคปซูลช่วยบำรุงร่างกายมากขึ้น ผลคือสูงขึ้นมาจากแต่ก่อน 5-6 ซม.เลย ผมเลยสงสัยว่ามาจากการวิ่งออกกำลังกายมากขึ้นด้วยรึเปล่าครับ?