สวัสดีคับ ผมสูง 161 หนัก 45 อายุ18 (อีก4เดือนจะ19คับ) ตั้งแต่อายุ 16 ส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นเลย
ผมอยากสูงเพิ่มอีก 10-15cm อะคับ(เป็นคนนอนหลับหลังเที่ยงคืนตลอด)และ(พ่อสูง 169 แม่สูง 156 ) ยังพอเป็นไปได้อยู่มั้ยคับที่จะสูงเพิ่ม?ในตอนที่ผมอายุ15 16 ทั้งวิ่ง ทั้งเตะบอล ทั้งยืดเหยียดตัว และกินนมก็เยอะมากๆแต่รู้สึกไม่สูงเพิ่มขึ้นเลย เลยไม่อยากทำอีกเพราะคิดว่าพ่อแม่เตี้ยผมคงสูงได้แค่นี้เลยหยุดพยายาม แต่ตอนนี้มีแรงบันดานใจ ผมชอบผญ.คนนึงเขาสูง 167 และเธอชอบคนสูงกว่าผมก็เลยอยากสูงขึ้นอีกเลยหาตัวช่วยคือ กินเวย์โปรตีน(เห็นบางคนบอกช่วยทำให้สูงบางคนก็บอกไม่ช่วยทำให้สูง)กับแคลเซียม(บางคนก็บอกทำให้สูงบางคนก็บอกไม่ทำให้สูง) ผมควรเลือกกินอันไหน? หรือ (ควรกินทั้ง2อย่างเลยคับ)? (และถ้ากินพร้อมกันทั้ง2จะเป็นอะไรไหม)?
และออกกำลังกายแค่ท่าที่พอทำในบ้านได้จะเห็นผลไหมคับ? (เพราะไม่มีเพื่อนเล่นบาส หรือบอล หรือตีแบตเลยคับ)
ผมตั้งเป้าหมายไว้6เดือนจะต้องสูงถึง170+ พอจะทันมั้ยคับ ?  เพราะผมจะขอคนนั้นเป็นแฟน^^

ช่วยแนะนำหน่อยนะคับ^^