คือหนูอายุ14 อยากออกกำลังกายลดไขมัน แต่ได้ยินหลายคนบอกว่า เด็กออกกำลังกายเยอะไม่ดีเพราะยังไม่โตพอ เลยอยากทราบว่า ควรออกกำลังกายแค่ไหนคะ กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเดือน และประมานไหนถึงจะพอดี ขอบคุณค่ะ🙏