เครียดมากค่ะจะล้มนอนเเต่หัวฟากเเรงมากยังมึนหัวอยู่เเต่เช็คตามที่กลูเกิ้ลบอดอาการเบื้องต้นปกติทำอะไรได้ นั่งเครียดจนเวลานี้ไม่ได้นอนเลยค่ะกลัวหลับเเล้วจะเป็นอะไรไป เเบบนี้จะเป็นอะไรไหมคะ

เรียนออนไลน์มา3-4เดือนเเล้วเครียดพักผ่อนน้อยมาก เฉลี่ยประมาณ 30 ชม.ต่อวีคเลย มันทำให้อารมณ์เเปรปรวนง่ายมาก ยิ่งเวลาโกรธจะโกรธมาก เเละมากที่สุด  มันรุนเเรงมากขนาดอยากจะอาละวาดเลย เเต่เรายังพอมีสติ

ตัวผมเองเวลาโมโห โกรธ ต้องระบายอารมณ์ ยิ่งถ้าโมโห โกรธ รุ่นเเรงมากอารามณ์ยิ่งระบายออกมารุนเเรงมาก เคยนิ่งให้ใจเย็น แต่เหมือนข้างในมันร้อนมาก เเล้วต้องระบายออกมาเป็นคำพูด พอพูดออกมามันจะต้องกระทำบางอย่

คือเราเป็นคนที่อารมณ์รุนเเรง ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่ายมาก. ถ้าเราเกิดอาการโมโหหรือหงุดหงิดเราจะเครียดเเละปวดหัว ถ้าบางครั้งเราทนไมไหวอาจถึงขั้นลงมือกับข้าวของไม่ก็ร้องไห้ เราไม่รู้จะทำยังไงให้ใจเย็น ลดอาร

คือเราคบกับแฟนมาจะสามปีแล้วค่ะ (ยังไม่ได้ย้ายไปอยู่ด้วยกันนะคะ) แต่เราไม่ค่อยโอเคกับแม่แฟนค่ะ เรากับแฟนแทบไม่มีปัญหาอะไรกันเลย แต่ตอนนี้เราไม่โอเคแค่เรื่องแม่แฟน เขาเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวอะค่ะ แล้วเหมือน

เรื่องมีอยู่ว่า เราพึ่งย้ายมาเรียนค่ะม.3จากรรเดิมโดยสังคมต่างกันมากๆเราก็พยายามปรับตัวให้เข้ากับเพื่อนเเล้วมันจะมีเพื่อนผชกลุ่มนึงหน่ะค่ะตอนย้ายมาเเรกๆชอบเรียกชื่อเราชอบเอาดินสอไม้บรรทัดมาเเตะหลังเเล้

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามพี่ๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ผมอายุ13 สูงประมาณ160-163 หนัก50-52 คือผมคิดว่าตัวเองเหมือนจะเป็นskinny fatครับ คือตัวไม่ได้ดูบางครับ ขาใหญ่มีกำลังปกติมีกล้ามขา เเต่เเขนค

พ่อฉันเล่นการพนัน ไฮโลเเบบบ้านๆ ติดหนี้เป็นเเสนๆ พอเล่นการพนันเสียนะ หงุดหงิดโมโหใส่ เเม่ใส่ฉัน เเละ ทะเลาะกันรุนเเรง ยังให้เเม่ใช้หนี้ คนเดียวไม่สนใจฉันกับเเม่เลย สนใจเเต่เพื่อนฝูง เเละคนอื่น ไปทำงาน

เราโตมากับครอบครัวที่พ่อใช้ความรุนเรงตั้งเเต่เราเด็กมากๆ จนเป็นภาพจำเราทุกวันนี้ เขาไม่เคยทำหน้าที่พ่อเลยสักครั้ง เอาเเต่ทุบตีเเม่ ทำร้ายร่างกายเเม่ ห้ามคนในบ้านคบญาติพี่น้อง  เขาจะชอบทำตัวเป็นเจ