ผมทำอาชีพเป็นกราฟฟิกและทำคอนเท้นออนไลน์ เดิมทีทำแค่พนักงานประจำ แต่หลังๆรับเสริมด้วย เนื่องจากอยากเมคมันนี่ สิ่งที่เจอก็พวก เรื่องลูกค้าตามงาน โดนจี้ สารพัด พูดละเศร้าครับ บางทีหลับแล้วยังโดนตามงานก็มี  แต่ได้เงินมาก็สมน้ำสมเนื้อครับ สนุกกับการหาเงินรับงานฟรีแลนซ์ รู้ตัวอีกทีก็ 3 ปีแล้ว จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผมเริ่มต้นด้วย ไมเกรน แต่คราวนี้พ่วงมาด้วยอาการปวดตามคอ  บ่า ไหล่ รออะไรล่ะครับพาตัวเองไปนวดเลย เจ๊ติ๋มนวดแผนไทยแถวบ้านนี่แหละ555+ ดีขึ้นแต่ไม่หายขาด  พอเริ่มหนัก แฟนผมเลยลากไปหาหมอทันที เริ่มจากหมอฝังเข็ม แต่ว่าไม่ได้ไปตามนัดหมอ ติดเรื่องงานแหละครับ อาการเลยไม่ดีขึ้น แต่ก็พยายามไปอยู่ครับ  คุณหมอเลยให้ปรับพฤติกรรมในการทำงานเอาหลักๆนะครับ ก็มีเปลี่ยนท่านั่ง ยืนบ้าง เดินบ้าง อย่างน้อยทุก ๆ  20 นาที พักสายตา และหลับตาค้างไว้สักพักบ้าง ส่วนท่านั่งก็ต้องหลังตรง ไม่ยกไหล่ ถ้าขาไม่ถึงพื้นก็หาอะไรมาเสริม และอีกเยอะ แต่ทำไม่ได้ตลอดครับ 5555 และให้หาอุปกรณ์ทุกอย่างให้เหมาะสมกับสรีระ เลยมีข้ออ้างให้เสียเงินมาซื้อของนี้ละครับ เลย จะมาแชร์เรื่องราวในวันนี้ หลังใช้มาสักระยะ จะเรียงลำดับของอุปกรณ์ที่ผมซื้อชิ้นแรกจนครบ 6 ชิ้นครับ นะครับ

          บอกตามตรงตัวนี้อยากได้มานานแล้วดูรีวิวใน youtube แล้วอยากได้เลย แต่ตอนนั้นยังหาเหตุผลในการซื้อได้ไม่มากพอ แต่ตอนนี้มีเหตุผลแล้วครับ5555+ บวกกับสนองนีดตัวเองด้วย ตัวที่ผมเลือกซื้อจะเป็นตัวรุ่น  GEN 3 รุ่นรองท๊อป ขาใหญ่คับซอย ดูแข็งแรงดีครับ มีฟังชั่นเยอะแยะไปหมด แต่เอาจริงชอบตรงมันเป็นโต๊ะไฟฟ้าปรับระดับความสูงได้ละเอียดดี  ปรับชอบสูง ชอบเตี้ย ได้หมด แต่ผมจะชอบระดับความสูงประมาณ 80 cm.จากพื้น มันไม่ต้องก้มมองเยอะครับ ส่วนดีไซน์โต๊ะที่ผมเลือกเป็นสีดำเหมือนหินอ่อน สวยดี ผมชอบ ที่ใช้บ่อยๆสุดก็จะเป็นปรับระดับความสูงเอาไว้นั่งทำงานกับยืนทำงานสลับกันบ้าง มันสามารถบันทึกค่าไว้ได้ ก็ใช้งานสะดวกดีครับ

         
           เรื่องของการยืนทำงาน ตอนแรกก็คิดว่ามันแปลก แต่ตามคำแนะนำของหมอ เขายืนยันว่าการยืนทำงานสลับกับนั่งทำงาน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้จริงๆ ผมก็ทำตามตลอดครับ หลายคนที่ไม่เคยลองยืนทำงาน ผมแนะนำเลยครับ ได้ฟิลลิ่งแปลกดี และที่สำคัญ ทำให้ระบบขับถ่ายไม่มีปัญหาด้วยเวลานั่งนานๆ
           ค่าเสียหายสำหรับโต๊ะ ราวๆ 2 หมื่น มีประกัน 5 ปี ผมไปซื้อที่ร้าน Ergotrend เลย อยู่แถว CDC เรียบด่วนรามอินทรา ได้ส่วนลดมา10% สั่งปุ๊ป รอของ 1 สัปดาห์ ทางร้านมาส่งและประกอบให้ถึงบ้านครับ โดยรวมผมชอบ ราคาสูงแต่คุ้มครับ

        เครื่องนวดนี้ตอนซื้อ ตัดสินใจซื้อเพราะเห็นพี่ที่ทำงานเขาใช้ เขาก็ให้ลองใช้ รู้สึกชอบมากครับ ช่วยได้เยอะเลย สั่งมาเป็นของตัวเอง บางเวลาเจ้ติ๋มร้านนวดก็ต้องยกธงขาวครับ เพราะดึกๆทำงานอยากผ่อนคลาย เจ้ติ๋มก็นวดให้ไม่ได้ 5555+ ก็ต้องใช้เครื่องนวดอัตโนมัตินี่ละครับ ผมใช้บ่อยๆคือ ช่วงหลังทั้งบนและล่าง และก็คอเป็นหลัก บางทีนั่งทำงานก็ให้มันนวดไปด้วยเรื่อย ผ่อนคลายได้เยอะครับ แค่เสียบปลั๊กไฟ ปวดตรงไหน เอาไปรองตรงนั้น แขน ขา ฝ่าเท้าได้หมด ตัวนี้มีลูกกลิ้ง 4 ลูก หมุนวนเป็นวงกลม เลยค่อนข้างเหมาะกับหลาย ๆ สรีระของคนใช้ เหมาะกับการนวดแถวคอลงไปยันเท้าเลย ตอนใช้งานมันจะรู้สึกมีความร้อนออกมา อุ่นนิด ๆ สำหรับนวดเผื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้า แล้วก็เสียบไฟบ้านปกติ ตัวนี้ประหยัดงบหน่อยเพราะโดนไปเยอะแล้ว อีกอย่างผมเลือกเองด้วย555 

          ค่าเสียหาย ประมาณ 300 บาท ครับ สั่งจาก Shopee 3 วันได้ของ  ใช้มาตลอดไม่พังถือว่าคุ้มมากครับราคานี้ จริงๆมีรุ่นที่แพงกว่านี้เป็นพันเลย แต่ผมก็ไม่รู้ครับว่า มันดีกว่ายังไงแต่ตัวนี้ดีจริง ผมสั่งไว้ที่บ้านกับที่ทำงานที่ละอันเลย 
          ผมเสียเงินให้หมอนรองคอ และ เบาะรองหลังของ Bewell ครับ แบรนด์นี้มีอุปกรณ์สำหรับคนเป็นออฟฟิศซินโดรมเยอะมาก จะว่าไปก็ใช้มาหลายแบบครับ เคยซื้อแบบเบาะธรรมดา ใช้ไปก็แปปเดียวก็ยุบ ฟีบเลยครับ แต่พอเริ่มเป็นหนักเลยเอาที่มันดีๆหน่อย ผมเลยใช้แบบที่เป็นเมมโมรี่โฟม ซึ่งตัวเมมโมรี่โฟมมันคือ The best อยู่แล้ว สัมผัสจากพวกที่นอนและท๊อปเปอร์ที่ใช้เป็น เมมโมรี่โฟมก็คือนุ่มมาก ตัวหมอนรองคอ ตอนนั่งทำงานไม่ได้มีผลอะไร มารู้สึกทีหลังว่า ไม่รู้จะซื้อมาทำไม5555+ เลยเอาใช้ในรถกับตอนขึ้นเครื่องไปเที่ยว สรุปดีเฉยเลย มันหลับสบายดี ตื่นมาไม่ปวดคอ ถือว่าโอเครผ่าน ;) 

          มาที่เบาะรองหลังของ Bewell ผมว่าใช้นุ่มดีครับ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง พิงได้ทั้งหลัง ซัพพอร์ทหลังได้ดี ทำให้นั่งได้นาน สบาย ไม่ปวดหลัง ใช้กับเบาะรถยนต์ได้ด้วย โอเครเลยครับ

          ค่าเสียหาย หมอนรองคอประมาณ 300 กว่าบาท เบาะรองหลังประมาณ 600 ครับ รวมๆประมาณ 1,000 บาท ตอนนั้นผมสั่งซื้อใน shopee นี่ละครับ 3 วันถึง ใช้ได้นานครับ ยาวๆเลยตัวนี้ สายประหยัดแนะนำเลยครับ
          หลายคนที่นั่งทำงานนานๆแล้วปวดหลังจะแก้ปัญหาจากเก้าอี้ที่นั่งอยู่ แต่ผมสวนกระแสนิดนึงครับผมเริ่มที่เปลี่ยนโต๊ะทำงานก่อนอย่างที่บอกไปตอนแรกครับ ส่วนนึงเพราะความอยากได้ด้วย และเก้าอี้ตัวเก่าของเดิมก็โอเคร วันที่ผมไปซื้อโต๊ะของ ergotrend ผมก็ได้ลองนั่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพจริงๆดู ก็ชอบครับ แต่ตัวเก่าของผมยังใช้ได้อยู่ เลยไม่ได้ซื้อ เป็นเหตุผลว่า ผมใช้เก้าอี้ตัวเก่า เลยซื้อเบาะรองหลังของ Bewell มาใช้ ซึ่งสองอันนี้ก็ไปด้วยกันได้ดี ใช้ไปสักระยะก็มีเหตุให้ถึงคราวเปลี่ยนเพราะตัวเก่าพังครับ ผมเป็นคนชอบนั่งเอนหลัง พักสายตา เก้าอี้หลายตัวก็พังแบบเดียวกัน มาครั้งนี้เลยเปลี่ยนมาใช้ของดีๆไปเลย ว่าจะทนไหม ก็มีไปดูหลายแบรนด์เลยครับพวก Ergohumen- HaraChair - Ergotrend ราคาก็พอๆกันแล้วแต่รุ่น  บวกกับแฟนผมเขาก็ยุให้ซื้อเพราะเขาเคยบ่นผมว่าจะดูแลก็ดูแลให้สุดไปเลย ยังไงร่างกายคนเราแพงกว่าเก้าอี้อยู่แล้ว สรุป “ซื้อครับ ซื้อเลย 55555+” 

          ค่าเสียหาย ประมาณ 10,000 นืดๆครับ มีประกันให้ 2 ปี จริงๆมีหลายราคาแต่ตัวที่นั่งชอบที่สุดคือตัวนี้แหละ เป็นเบาะตาข่ายไม่ใช่เบาะหนังทำให้ตอนนั่งไม่ค่อยอับ ไม่ร้อน ระบายอากาศได้ดีครับ  ไม่มีรอยเหงือที่เบาะ (คนนั่งเก้าอี้เบาะจะรู้ว่า มันจะอับๆ ร้อนๆ บางทีเหงือออกเลย) ตอนผมไปซื้อ ผมนั่งเก้าอี้ครบทุกตัวในร้านเลย ใช้เวลาประมาณ เกือบ 2 ชั่วโมงในการตัดสินใจซื้อ ของ Ergotrend มีรุ่นที่แพงกว่านี้ แต่ก็ไม่โดนใจ เหมือนเก้าอี้เพื่อสุขภาพไม่ได้นั่งแล้วสบายทุกตัวครับ ต้องลองนั่งและเลือกที่เหมาะกับสรีระของเราจริงๆ ถึงจะช่วยเราได้ ส่วนเรื่องฟังชั่งของเก้าอี้ก็จะปรับได้เยอะกว่าเก้าอี้ปกติทั่วๆไป นอกจากความสูง ความหน่วงในการเอนหลัง ก็จะมีปรับความสูงที่พักแขน กับ ปรับเบาะที่นั่งได้ โดยรวมผมว่า โอเครครับ นั่งสบายดี ไม่ต้องใช้เบาะรองหลังแล้ว เพราะตัวที่ผมซื้อ มีที่รองรับหลังล่างมาให้แล้ว ให้ผ่าน โอเครเลยครับ
          เบาะรองขาตัวนี้ได้มาฟรีครับ 5555+  แฟนผมซื้อมา  ถือว่าเป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยได้มากเลยครับ เวลาพักหรืองีบเอนเบาะเก้าอี้แล้วใช้ที่รองขา คือ สบายมากครับ ผมจะใช้ช่วงเวลาพักดูหนังในโน้ตบุค ดูเพลินสบาย ไม่ลุกเลยไปไหนเลย 
ค่าเสียหาย ตัวนี้ฟรีครับ แต่ถือเป็นตัวช่วยเสริมอีกตัว ช่วยได้เยอะ แต่ถ้าระหว่างนั่งทำงาน ผมจะไม่ค่อยใช้ที่วางขาเท่าไหร่ จะใช้ตอนพัก ดูหนังเท่านั้น

          สรุปการรีวิวจากอุปกรณ์ที่ผมเอามาแชร์ทั้งหมด 6 ชิ้น ไม่ได้ซื้อมาพร้อมกันนะครับ และแบรนด์ที่เลือกใช้เป็นแค่ความชอบและการตัดสินใจส่วนตัว เป็นเพียงอุปกรณ์ที่ผมหามาใช้ประจำทุกวัน เพื่อประกอบการรักษา ไม่ได้มีเจตนาสื่อว่าใช้ของพวกนี้แล้วจะหายจากโรคออฟฟิศซินโดรมนะครับ  เพราะผมก็ยังไม่หายครับ55555 ผมยังมีการรักษากับคุณหมอทั้งแพทย์แผนจีนและแพทย์โรงพยาบาลร่วมด้วย ทั้งการฝังเข็มครอบแก้วและการกินยาตามคำแนะนำของแพทย์ด้วย และยังคงอยู่ในช่วงของการรักษาไปเรื่อยๆ…..และก็มีนวดเจ้ติ๋มบ้างนะครับ55555+

          ** สำหรับคนที่งบประมาณจำกัด ผมแนะนำเป็นทางเลือก ถ้าเป็นเก้าอี้ ผมแนะนำเป็นเก้าอี้นั่งแล้วรู้สึกสบาย + เบาะรองหลังก็ช่วยได้ เพราะผมก็ใช้แบบนี้อยู่นานครับ อีก 1 อย่างที่ผมอยากแนะนำคือ การยืนทำงาน ผมแนะนำอยากให้รองวิธีนี้ดูครับ อาจจะใช้เป็นโต๊ะบาร์สูงๆหน่อยแล้วยืนทำงาน สลับการนั่งทำงาน ช่วยให้ปวดหลังระหว่างวันน้อยลงจริง Confirm ครับ 

         สุดท้ายนี้ขอบคุณที่อ่านมาจนจบ ใครมีอุปกรณ์ตัวช่วยตัวไหนใช้ดี สามารถลองมาแชร์กันได้ครับ

         ขอบคุณครับ