สวัสดีครับ ผมชื่อบอม ครับ
อายุ19 สูง180 หนัก95ครับ
ผมค่อน เจ้าเนื้อ หนักไปทางอ้วนครับ

คือผมพยายามลดความอ้วนมาทุกวิธีเเล้วครับ
ทั่งยาผมก็กินจนดื้อยาทุกชนิด 
ควบคุมอาหารผมจะกินอะไรจะค้นหาในกูเกิลว่ามีกี่เคลนับจนเครียดไม่กล้ากินอะไร
เเละออกกำลังกาย ผมวิ่งวันละ10โลครับ
เป็นเดือน ลดเเค่ 1ขีด 2ขีด 3ขีด ครับ
 คือผมตั่งเป้าไว้ที่65-70กีโลครับ
อยากจะใส่เสื้อผ้าให้ดูดี ดูหล่อครับ
เวลาดูตัวเองในกระจกโคตรเกียจตัวเองนอยจนอยากจะย้ายร่าง มากเลยครับ  ตอนนี้ท้อสุดๆเลยครับ เมือไหร่มันจะสำเร็จสักที มีพี่ๆคนไหนเคยพยายามเเล้วทำสำเร็จบ้างครับ