คือ ตอนนี้ก็กำลังทำอยู่ อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม แต่ปกติก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แค่อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม https://www.youtube.com/watch?v=Tvpk0Lop_cg อยากทราบว่า การบริหารใบหน้าแบบนี้ ทำให้ห

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

อยากรู้ว่าจะทำยังไงให้ตัวเองผอม คือว่างี้ค่ะทุกคน เราอายุ17ปี น.น90 ล่ะ แต่ว่าเราอ่ะ. พยายามจะลดความ อ้วนบ่อยมากกกกกก. กินยาก็แล้วก็ไม่ลด ออกกำลังกายก็แล้วก็ไม่ลด หาวิธีลดหลายอย่างค่ะแต่ก็ไม่ประสบควา

เราเป็นคนผอมมาก น้ำหนักตำ่กว่าเกณฑ์ เรากินยังไงก็ไม่อ้วนหรือเรายังกินไม่เยอะก็ไม่รู้ บางครั้งก็เบื่ออาหารบ้าง ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั้ยคะ🥹

เราเป็นคนหนึ่งที่อ้วนเเละพยายามลดน้ำหนักอยู่เเต่ก็มีคนดูถูก ว่าทำไม่ได้หรอกยังไงก็ไม่ผอมอ่ะพูดงี้รู้สึกท้อขึ้นมาทันทีเลยเเต่ก็จะพยายามเอาชนะคำดูถูกไห้ได้ สู้ค่ะ

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

เราไปกินข้าวร้านนึงมา ถือว่าเป็นร้านประจำเลยแหละ แต่โดนอีเมียเจ้าของร้านทักว่าอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมกินกลางคืน สตั้นไปแป๊บนึง อยากตอบกลับแบบแรงๆนะแต่เรายังให้เกียรติหน้าสามีเราและเขา จริงๆเราคิดว่า

ผมมีนำหนักเยอะครับประมาณ90แต่ผมอยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่รู้วิธีที่มีประสิทธิภาพ

คือปัญหามันมีอยู่ว่า เราเคยกินยาลดน้ำหนักมาพักนึง พอกินตอนแรกมันก็ได้ผลดีอยู่หรอก และผอมตามที่ต้องการ พอเราเลิกกินยาได้ 4-5 เดือน น้ำหนักก็เริ่มขึ้นทีละนิด ตอนแรกเราก็ไม่ได้หนักใจอะไร เพราะคิดว่าอ้วน