หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ16 อยากสูงเพิ่มครับผม
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
นม (Milk)
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ อายุ16 คือสูงเเค่ 160 ขึ้น ม.ต้นคือสูงช้ามากครับ ตอนนี้อัดนมอยู่ไม่รู้จะช่วยอะไรมั้ย กีฬาก็เล่นสม่ำเสมอ อยากสูง170 ผมจะมีโอกาสสูงถึงมั้ยครัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 16 สูง 171 จะสูงขึ้นได้อีกไหมครับ
ปีนี้จะครบ 17ปีครับ อีก6เดือน มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย กินวิตามิน กินนม ละก็กินอาหารให้เยอะๆ ปกติเล่นบาสครับทุกๆ จันทร์-ศุกร์ ช่วงนี้กินนมวันละ4กล่องทุกวัน ลองศึกษามาเขาว่าวัยนี้ต้องการปริมาณแคลเซียม 1
สมาชิกหมายเลข 3004647
อายุ16 สูง163ซม. ทำยังไงให้สงขึ้น
เราอายุ16 สูง163ซม. อยากสูงขึ้นอีก2เซน ถ้าเป็นไปได้อยากสูง168-170 ประมาณนี้ค่ะ มีวิธีมั้ยคะ อย่างเช่นการออกกำลังหรืออาหารเสริม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7243869
อยากสูงขึ้น เตี้ยกรรมพันธ์
ปัจจุบันเราอายุ15จะเข้า16 สูงเท่าเดิมมา3ปี เรามีส่วนสูงแค่146 เรามีปจด.มาตั้งแต่ป.5ช่วงเทอม2 พ่อสูง165 แม่สูง148-149 พอจะมีวิธีให้เราสูงขึ้นอีกได้ไหม มีอาหารเสริม หรือการกำลังกายไหนแนะนำเราบางไหมเห้อ
สมาชิกหมายเลข 8540399
อายุ 16 สูง 169 พ่อสูง 183 แม่สูง 153 อยากสูง
อยากสูงไล่เลี่ยกับพ่อยังทันใหมครับ ยังไม่มีช่วงสูงเร็วๆเลย
สมาชิกหมายเลข 7746280
อายุ16 อยากสูงเพิ่มครับ
คือตอนนี้อายุ16 สูง 160เองครับ อยากสูงสัก 10 เซนจะเป็นไปได้มั้ย ใส่โค้ด
สมาชิกหมายเลข 5288437
อายุ20อยากสูงยังเป็นไปได้ไหมครับ
คือตอนนี้ผมสูงเเค่165cm นมไม่ค่อยกินออกกำลังกายบ้างบางวันไม่ได้ออกตลอดเพราะเลิกงานก็6โมงเเล้วครับ พี่ๆพอมีวิธีไหนที่พอจะช่วยให้ผมสามารถสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ วิธีออกกำลังรึอะไรก็ได้ครับ ลืมบอกว่าพ่อผมสู
สมาชิกหมายเลข 5153909
อยากสูงครับ...
คือผมอายุ 16 สูงเเค่ เองครับผมจะมีโอกาศถึง 170 ไหมครับ เล่นกีฬาก็ปกตินะครับ เเต่นอนดึก
สมาชิกหมายเลข 5288437
ถ้าผมเลิกนอนดึก ทำจะกลับมาสูงขึ้นไหมครับ อยากรู้มากเลย ผมอยากสูงมากๆ คิดแล้วเครียด
ผมอยากรู้ว่าผมจะกลับมาสูงขึ้นมั้ยถ้าเลิกนอนดึก ผมเริ่มนอนดึกตั้งแต่อายุ12-13 จนตอนนี้14แล้ว ปีหน้า15 ผมอยากรู้ว่าจะกลับมาสูงได้ไหม แต่ผมเป็นคนชอบกินนมและเล่นบอลมาก อยากรู้ว่าจะกลับสูงได้มั้ยต้องทำยังไ
สมาชิกหมายเลข 7309505
การดื่มนมหลังออกกำลังกายเลยสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้มากกว่ากินเวลาอื่นหรือเปล่าครับ
ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8509199
กีฬาโหนบาร์ยืดตัวดึงข้อ ช่วยให้สูงไหม
อยากทราบว่ากีฬาพวกไหนช่วยในการเพิ่มความสูงครับ แบบว่าทำเรื่องการกินทุกอย่างครบแล้ว เวลานอน22:30 ดีไหมครับ ตอนนี้อายุ16สูง172 หรือมีอะไรที่แนะนำได้ครับ อยากสูงสัก185 พอเป็นไปได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7946268
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
นม (Milk)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ16 อยากสูงเพิ่มครับผม