สวัสดีครับเพื่อนๆและน้าๆชาวจักรยานแห่งพันทิป อยากถามว่า เพื่อนผมสนใจอยากได้จักรยานพับเพื่อปั่นไปทำงาน โดยที่บ้านเพื่อนผมแถบปากน้ำปั่นไปขึ้นรถไฟฟ้าที่แบริ่งแล้วลงสถานีชิดลม ปั่นต่อไปที่ทำงาน โดยตั้งโจท

ผมตั้งใจจะออกกำลังกายโดยใช้แต่เลือกรถจักรยานไม่ถูก ประกอบกับน้ำหนักที่ค่อนขางมาก ทำให้เลือกรถจักรยานได้ยาก อยากจะให้ช่วยเลือกหน่อยครับ ผมสูง 185 ซม. น้ำหนัก 111.9 กก. ควรเลือกจักรยานแบบใด รุ่นไหนครับ

จักรยานนี้เขาต้องดูอะไรบ้างครับ ถ้าผมสูง 185 น้ำหนัก 100 นิด ๆ อยากได้มาปั่นออกกำลังกายแถวบ้าน สภาพถนน ไม่ถือว่าเรียบดี แล้วมีงบประมาณ หมื่นต้น ๆ ช่วยแนะนำหน่อยที่คิดว่าเหมาะสำหรับผม (ใจชอบเสือหมอบค

Clip VDO ทำเองอีกอัน งานปั่นประเพณีกรุงเทพ-หัวหิน 185 กิโล งานนี้ไม่มีเหรียญ ไม่มีถ้วย มีแต่ความมันส์ และการทดสอบตัวเอง..... ระหว่างทางเจอคนขี่เสือภูเขา ขี่ฟิกเกียร์ จักรยานใช้มือปั่น จนถึงจักรยานคนเม

ตอนนี้เป็นประจำเดือนอยู่ หนูสามารถจะปั่นจักรกยานออกกำลังกาย(ปั่น20-30km.)ได้มั้ยคะ:(

ผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเสือหมอบแบบจริงจังประมาณ3เดือน โดยเฉลี่ยอาทิตย์ละประมาณ150กิโล มีคนทักว่ารูปร่างดีขึ้น กระชับ พุงลดลง แต่พอช่างน้ำหนักแล้ว ลงมาแค่2กิโลเองครับ ตอนนี้ร่างกายรุ้สึกสด

ตรวจพบเบาหวานมาประมาณ 1 ปี ระดับน้ำตาล: 228 ..ความดัน 185/110...คอเลสเตอรอล 324 ปัจจุบัน ระดับน้ำตาล 90-110 (HbA1c:6%) ความดัน 127/71..คอเลสเตอรอล 146 การรักษา ทานยา (เมทฟอมิน 500 มก. 2 เม็ด เช้า-เย็น

สวัสดีครับนักปั่นทุกท่าน พอดีผมเพิ่งออก Jamis Trail X650 มาครับ โดยหลักๆแล้วเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักครับ ผมสูง 185 หนัก 110 กิโลกรัม แล้วเมื่อเช้านี้ได้เริ่มปั่นในหมู่บ้านเป็นวันแรกครับ โดยไมล์จัก