ผมสูง 180 น้ำหนัก ประมาณ 97 - 98 กก. ทุกวันนี้ออกกำลังกายที่บ้านโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่วันละ 40 นาที จำได้ว่าช่วงแรก ๆ ที่เริ่มปั่น อาทิตย์แรก ๆ อัตราการเต้นของหัวใจมันจะสูงปรี๊ด แต่ทำไมหลัง ๆ เหมือนอัตราการเต้นมันไม่สูงเหมือนก่อนครับ ผมปั่นทุกวันเข้าเดือนที่ 4 แล้ว ถ้าเป็๋นแบบนี้มันจะลดไขมันได้เหรอครับ ผมปั่นแบบความเร็วรอบขาเร็วประมาณหนึ่งไม่ได้ปั่นแบบชมวิวนะครับ 
 
ขอเพิ่มเติมอีกเรื่องครับ คือสังเกตว่าเดือนหลัง ๆ หลังปั่นจะไม่ค่อยปวดขาหรือปวดเข่า ไม่เหมือนตอนปั่นช่วง 2 เดือนแรก จะรู้สึกปวดและล้ามาก

ขอบคุณครับ