คืออยากออกกำลังกายนะคะแต่ออกได้แค่วันสองวันมันก็เบื่อแล้วและก็อยากเข้าฟิตเน็ตแต่พอเข้าไปก็มีแต่ผู้ชายออกคนเดียวมันเหงาค่ะหนูอยากถามว่าทำยังไงไม่ให้เบื่อที่จะออกกำลังกาย คือหนูเป็นคนที่ต้องมีใครแบบลากไปออกด้วยชอบมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยแต่พอชวนเพื่อนเพื่อนก็ไม่ไปด้วยค่ะ และการกินด้วยค่ะอยากให้มีคนแนะนำว่าควรกินอย่างไรในแต่ละวัน ถ้างดแป้ง น้ำตาลเลยหนูเคยและค่ะมันโหยมาก  มีวิธีไหมคะ หนูก็อยากทำอาหารเองค่ะ แต่ไม่มีเวลาทำ พอทำก็ทำได้ไม่หลากหลายทำได้แต่ผัดผักไม่ใส่น้ำมัน ไข่ต้ม อันอื่นไม่ได้เลยค่ะ ช่วยแนะนำหนูหน่อยนะคะหนูจริงจังค่ะ