สวัสดีค่ะ อยากจะขอปรึกษาค่ะ คือก่อนหน้านี้เรา ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 60.9 รู้สึกว่าย้วย ขาใหญ่ ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกอึดอัด เราเลยอยากที่จะลดน้ำหนักค่ะ การลดน้ำหนักของเราคือ ไม่ได้อด แต่เลือกกิน งดน้ำอัดลม และน้ำหวาน เลี่ยงของทอด และออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะ วิ่งสลับเดิน ระยะทาง 5-6 กิโล วันเว้นวันค่ะ หลังจากที่ทำอย่างนี้มาได้ประมาณ 1 เดือน สิ่งที่ได้คือรู้สึกเลยว่าร่างกายกระชับขึ้น สัดส่วนดีขึ้น แต่วันนี้ไปชั่งน้ำหนักกลับกลายเป็นว่า เราหนัก 62.4 ขึ้นมามากกว่าเดิมอีก คำถามคือ ถ้าเราหยุดออกกำลังกาย มันจะเป็นยังไงค่ะ น้ำหนักจะลงมั้ยค่ะ ??