ดิฉันอายุ 24 ปี ส่วนสูง 162 ซม น้ำหนัก 64 กก มีปัญหาสะโพก ต้นขาใหญ่ เวลาใส่เสื้อผ้ารู้สึกไม่มั่นใจ อยากลดมากค่ะ เพราะอึดอัดและสุขภาพไม่ค่อย มีวิธีไหนแนะนำบ้างค่ะ