น้ำหนัก100โล เริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นผู้หญิงอายุ15 น้ำหนัก100โลค่ะ เราอยากรู้ค่ะว่าน้ำหนักแบบเรานี้ ต้องเริ่มลดน้ำหนักยังไงเหรอคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5985906

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6159133 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6069334 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักภายในสามเดือน

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ

สมาชิกหมายเลข 6210039

ลดน้ำหนักยังไงให้ไม่ย้วย

คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 8008170

กลับมาลดน้ำหนักต่อจาก112 โล เหลือ 79 โลค่ะ รวม 33โล

สวัสดีค่ะ แมคเอง หรือเกล (ชื่อเก่า) เคยลดน้ำหนักไปได้21 โลเพราะชอบคนๆนึง ตอนนี้ลงต่อนะคะ จาก 112 โล เหลือ 79 จ้า จากกระทู้ https://ppantip.com/topic/34097745 https://www.facebook.com/mckennammtw/ หา

สมาชิกหมายเลข 1905559

หลังจากชีทเดย์ 1 วัน น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ 2 โล อ้วนขึ้นหรือแค่บวมคะ?

ปกติออกกำลังกายและคุมอาหารค่ะ ก่อนวันชีทเดย์น้ำหนักอยู่ที่ 51.2 หลังวันชีทเดย์พุ่งขึ้นมา 52.7 ภายในวันเดียว พุงออกด้วย รู้สึกอึดอัดไปหมดค่ะ แล้วน้ำหนักจะกลับมาเป็นปกติไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 4717686

นน.97 สส 170 ลดน้ำหนัก คุมอาหารแบบไหนดี ออกกำลังกายดีมั้ย แบบไหน

ตามหัวกระทู้ค่ะ ขอถามอีกรอบนะคะ

สมาชิกหมายเลข 8519385

อยากลดน้ำหนักไม่ให้ย้วย

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล

สมาชิกหมายเลข 8539732

อยากทราบลดน้ำหนักยังไงดีครับ น้ำหนัก100 สูง180 อายุ15ปี

อยากทราบวิธีลดหรือการดูแลร่างกายหน่อยครับผมทำอะไรก็เหนื่อยตลอดเลย

สมาชิกหมายเลข 6791788

How toลดน้ำหนัก

อยากได้แนวทางลดน้ำหนักแล้วก็การกินค่ะ อายุ16 นน.65-66 สส.163 ตอนแรกหนัก73ค่ะแต่4-5เดือนที่แล้วลดมา65-66 แล้วก็ค้างอยู่เท่านี้จนท้อ พึ่งมีไฟกลับมาลดอีกเมื่อต้นเดือน อยากเอาลงอีก9-10โลค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6457148

..youtube..** ..ลดน้ำหนัก 10 โล ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลัง ไม่กลับมาอ้วนซ้ำอีก !

https://www.youtube.com/watch?v=q3S85LfhjV4 https://www.youtube.com/watch?v=q3S85LfhjV4

samsam

น้ำหนักขึ้น

น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ 3เดือนน้ำหนักขึ้น14โล จาก55ตอนนี้69แล้วค่ะ 2อาทิตย์น้ำหนักขึ้น2โลค่ะ มันผิดปกติมั้ยคะไม่เคยน้ำหนักขึ้นขนาดนี้ พยายามกินยาลดน้ำหนักนิดหน่อยแล้วก็ออกกำลังกายแล้วค่ะ มีแต่เพิ่มอย่าง

สมาชิกหมายเลข 4811049

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

{room_name}

น้ำหนัก100โล เริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ