ทุกข์ ล้วนเป็นสิ่งติดตัวมาแต่กำเหนิด การกลืนกินเป็นสิ่งมิอาจหลีกเลี่ยง การขาดอาหารล้วนเป็นทุกข์ การขาดน้ำยิ่งซ้ำร้าย การขาดอากาศบริสุทธิ์ล้วนคือความตาย ที่มนุตย์ทุกผู้นามนั้นมิอาจหลีกเลี่ยงได้ ตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่ขาดอาหารได้ไม่นาน ขาดน้ำได้สองถึงสามวัน ขาดอากาศได้ไม่กี่นาที 

สมุทัย คือปริศนา ให้ขบคิดถึงสาเหตุของการขาด อาหาร น้ำ และอากาศ การที่ทำให้สิ่งทั้งสามนี้ปนเปื้อนด้วย พิษแห่งการละเลย ที่เกิดจากการเบียดเบียน คือความจริงอันถ่องแท้ ที่มิอาจหลีกหนีผ้นการกระทำซึ่งเกินพอดีล้วนคือการเบียดเบียน การเบียดเบียนล้วนส่งผลกลับคืนมา

นิโรธ การข่มใจ การละ การตัดขาด การสงบ และสลัดออก ล้วนเป็นสิ่งเดียวกัน คือการงดเว้นซึ่งกิเลศ ตัญหา จาก โลภะ โทษะ โมหะ 
LV 1 การข่มจิตใจ เมื่อทำจนชำนาญ
LV 2 การงดละเลิก คือขั้นต่อไป 
LV 3 เมื่อชำนาญการตัดขาดจะเกิดโดยพลัน
LV 4 จักเกิดความสงบ กิเลศไม่สามารถทำให้เรารุ่มร้อน
LV 5 ทุกขั้นตอนคือการสลัด กิเลสออกจากจิตใจ ใจอันผ่องแพ้วบริสุทธิ จะเกิดขึ้น

มรรค์อันมีองค์ 8 ล้วนคือขั้นตอนการฝึกฝน 
สัมมาทิฏธิ ความเห็นชอบ มอบเมตตา ในทุกสิ่งที่มองเห็นด้วยตาและด้วยใจ
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV2
V
สัมมาสังกัปปะ ความคิดชอบ คิดในสิ่งดีด้วยใจบริสุทธิ  
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV3
V
สัมมาวาจา การพูดในเรื่องดี เมื่อเห็นชอบและคิดชอบ  จะบังเกิดโดยพลัน
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV4
V
สัมมากัมมันตะ การประพฤติชอบด้วย ใจบริสุทธิ  
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV5
V
สัมมาอาชีวะ การประกอบอาชีพที่ชำนาญ เพื่อเป็นการสร้างประสพการ์ณ อริยทรัพย์แห่งความรู้  โดยพื้นฐานจากการชอบด้วยประการข้างต้น
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV6
V
สัมมาวายามะ การละอารมณ์ทางด้านร้ายที่ได้รับ หรือ เกิดขึ้น เท่าที่ทำได้ จัดสรรค์ไว้ใช้ในทางที่ควร  ในการพิทักษ์ สิ่งที่เราปกป้อง ครอบครัว มิตร สหาย ธรรมชาติ 
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade LV7
V
สัมมาสติ มีสติตั้งมั่นคิดถึงผลในทุกการกระทำที่จะเกิดขึ้น พึงละลึกถึง ศีล เป็นกลางใจ 
ทำได้จนชำนาญแล้ว upgrade  LV8
V
สัมมาสมาธิ การมีสมาธิควบคุมจัดสรรค์ทั้ง 7 ข้อด้านบนให้สุดความสามารถโดยบริสุทธิ์ใจ เป็นที่ตั้ง 

อันชีวิตล้วนเป็นทุกข์ เป้าหมาย คือ ส่งต่อความรู้สู่คนอื่น เราเป็นลิง ควรอยู่ด้วยกันอย่างเป็นมิตรกับป่าและต้นไม้ 
www.tre-ant.com