[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้[เราเป็นข้าราชการ บรรจุมา3ปี เริ่มรู้สึกว่ามีอาการซึมเศร้ามาประมาณ1-2ปีค่ะ
ช่วงนั้นเราร้องไห้หนักมาก เพราะไม่อยากไปสอน ลาง่านบ่อยมากตอนแรกคิดว่าตัวเองแค่ขี้เกียจค่ะ
  ไปๆมาๆ เบื่อๆ เลยไปสมัครฟรีแลนซ์ เพราะอยากทำอะไรใหม่ๆ เพราะรู้สึกเบื่อๆ ไม่มีความสุข
เราทำอาชีพต่างๆทำแก้เบื่อไปบ้าง ทำได้แปปเดียวก็ออก จนมาสมัครเรียนป.โท 
คิดว่าจะได้ทำอะไรใหม่ๆ และน่าตื่นเต้น 
แต่เหมือนผูกปมให้ตัวเองเลยค่ะ จ-ศ ทำงาน ส-อ เรียน ร้องไห้ทั้งวันจันทร์ และวันเสาร์เลยค่ะ
ไม่อยากงาน ไม่อยากเรียน  ซึ่งเมื่อก่อนเราไม่ใช่คนแบบนี้เลย เราเป็นคนขยัน มีความรับผิดชอบ
ตอน ป.ตรี เราได้เกียรตินิยม ซึ่งเรียนป.โท นี้เราแทบจะไม่เข้าเรียนเลย
เราปล่อยเวลาไว้นานจนแน่ใจมากว่ามันไม่ใช่ความขี้เกียจ ไม่ใช่ความเครียด ไม่ใช่การคิดไปเอง]
ถือว่าให้เราได้ระบายหน่อยนะคะ

วันนี้เราไปพบหมอเพื่อรักษาอาการซึมเศร้ามาค่ะ
เดินทางไปที่ รพ รัฐ ใกล้บ้านค่ะ
พยาบาลคัดกรอง บอกว่าจะให้หมอทั่วไปตรวจก่อน
เลยส่งไปแผนก เวชศาสตร์ทั่วไปและครอบครัว 
(จริงๆโรงพยาบาลนี้มีคลินิคจิตเวชนะคะ)

เมื่อถึงคิว คุยกับหมอ ว่าอาการมันเป็นยังไง
เราก็พยายามอธิบายความรู้สึกตัวเอง พูดไปน้ำตาไหลไป
หมอก็บอกอธิบายมา หมอไม่เข้าใจ เป็นท่าทางของคนไม่เข้าใจและไม่ค่อยรับฟังเท่าไหร่
คือเราก็ยังไม่เข้าใจความรู้สึกตัวเองเลยค่ะ รู้แต่ว่ามันอยู่แบบไม่มีความสุข มันอยู่ยาก
บางทีรู้สึกแย่จนกระทั่งไม่อยากอยู่แล้ว
ต้องพยายามอธิบายให้ คนที่ไม่เข้าใจฟัง
ซึ่งเราไม่คิดเลยว่า การมาพบหมอ เพราะความหวังว่าหมอจะช่วยได้
มันผิดหวังมากๆค่ะ

หมอถามหาเหตุผลตลอด ว่าทำไมๆๆๆ ถึงไม่มีความสุข ทำไมถึงรู้สึกแบบนี้
เราเองก็ไม่รู้ว่าทำไม ถ้ารู้เราแก้ปัญหาเองไปแล้วค่ะ
หมอก็แนะนำให้หาอะไรทำ หากิจกรรมที่ชอบ
คือเราทำมาหมดแล้วค่ะ มันไม่พบความสุข ความสบายใจเลย
ทั้งๆที่ตัวเราเมื่อก่อน เป็นคนที่มีความสุขง่ายมาก ไม่ค่อยคิดเล็กคิดน้อยอยู่แล้ว

หลังจากที่หมอให้เราหากิจกรรมทำ
เราก็อธิบายไปว่าเราไม่มีเวลาเนื่องจาก ส-อ เราเรียนด้วย และเคยทำกิจกรรมต่างๆมาแล้ว
อะไรที่เราเคยทำแล้วมีความสุขตอนนี้มันไม่มีแล้ว
คุณหมอจึงบอกว่าลองทานยาดูแล้วกัน นัดใหม่อีก1เดือน

หมอบอกแค่นั้นจริงๆค่ะ โดยไม่ได้อธิบายเลยว่า อาการข้างเคียงนั้นมีอะไรบ้าง 
และอะไรที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
ยาตัวนั้นคือ sertraline ค่ะ
เรามาหาข้อมูลเอง ซึ่งก็มีอาการข้างเคียงหลายอย่าง แต่บางคนทนทานไปอาการข้างเคียงก็ดีขึ้น
แต่ผลของยานี้ อาจมีความเสี่ยงในการปลิดชีวิตตัวเองด้วยค่ะ เรากลัวมากๆ
เพราะปกติบางทีเราก็มีความคิดจะปลิดชีวิตตัวเองอยู่แล้ว เราไปหาหมอเพราะเราอยากหาย
และอยากให้หมอรับฟังเราอย่างเข้าใจ อธิบายการใช้ยา ผลข้างเคียงและข้อระวัง

วันนี้เราผิดหวังมากเลยค่ะ คิดว่าจะมีคนรับฟังที่เข้าใจเรา
และช่วงนี้เราก็ยังไม่กล้ากินยาด้วยค่ะ เพราะ4-5 วันนี้เราต้องอยู่คนเดียว 
กลัวว่ามีอาการข้างเคียงแล้วไม่มีคนดูแลค่ะ

ระบายมาซะยืดยาวมาก 
ถ้าใครมีคำแนะนำ เกี่ยวกับการรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตัวเอง
บอกเรามาได้เลยนะคะ จะเอาไปปรับใช้ค่ะ
คงจะใช้ควบคู่ไปกับการรักษาของแพทย์ค่ะ ^^