หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมควรทำยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ตอนนี้ผมกังวลเรื่องความสูงครับ เพราะ ปีนี้ยังไม่สูงขึ้นเลยครับกลัวจะไม่สูงเเล้ว ก.ค นี้จะ 15 เเล้วครับ ยังสูง 168 อยู่เลยครับ
ต่างจากเพื่อนๆมากเลย ผมควรปฏิบัติอย่างไรให้สูงขึ้นครับ
ขอคำเเนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานอาหารเป็นยากันนะคะ สำหรับวันนี้นำเสนอเรื่องข้าวฮางงอกค่ะ
ข้าวฮางงอกมีสารกาบา (Gaba) มีมากกว่าข้าวกล้อง 15 เท่า มีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยรักษาระบบประสาทส่วนกลาง รักษาสมดุลในสมอง ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล หลับสบาย คลายกล้ามเนื้อ ป้องก
สมาชิกหมายเลข 1701162
ขอคำเเนะนำการออกกำลังกายลดนํ้าหนักเเละลดไขมัน
สวัสดีครับพี่ผมอยากจะขอคำเเนะนำในการลดนํ้าหนักเเละลดไขมันว่าผมทำถูกไหมครับ ผมกินอาหารคลีนทำอาหารกินเองเน้น อกไก่ ไข่ต้ม ผัก เป็นหลักครับ ไม่กินของมัน กับ นํ้าตาลเลยครับ ออกกำลังกาย เดินเร็วคาดิโอ 1 ชั
สมาชิกหมายเลข 7454312
ผมหมดโอกาสสูงเเล้วหรอครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้ ผมจะ 15 เเล้วครับ อีก 3เดือน คือความสูงผมตอนนี้ 179 มาเกือบปีละครับ จากกระทู้ที่ผมตั้งไปเมื่อปีที่เเล้ว ผมยังไม่สูงขึ้นมาเลยครับ ทำไงดีครับ ผมเครียดมากเลย ผมอยากสูง 180 +มา
สมาชิกหมายเลข 6134540
อยากอ้วน
ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8565880
เพิ่มความสูง อายุ15?
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ15ย่าง16อต่ดูส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาหลายเดือนแล้วตอนนี้ผมสูง168-169อยากสูงประมาณ175+จะได้ไหมครับ ขอวิธีหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5884709
อยากหุ่นดีเหมือนนายเเบบครับ
ผมอายุ16สูง168ครับ ผมเป็นคนที่หุ่นหมีเเต่ไม่ถึงกับอ้วนครับ ปกติผมเล่นเวทครับพยายามลองผิดลองถูกมาหลายวิธีครับเเต่ดูเหมือนจะไม่ได้ผล ผมอยากจะหุ่นดีเหมือนพวกนายเเบบ ครับ ขอคำเเนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4940163
อยากจะปรึกษาการเพิ่มน้ำหนัก และเริ่มเล่นฟิตเนสครับ
คือ ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ 51 กก. และสูงประมาณ 168 ซม. ครับ จะเริ่มต้นเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ คือส่วนใหญ่กินเยอะ แต่ไม่อ้วนเลยครับ และก็ขอคำแนะนำด้านการเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ เป็นยกเวทที่บ้านอะไรประ
สมาชิกหมายเลข 1429535
ตอนประถมสูงมากเเต่ตอนนี้หยุดสูงเเล้ว ทำยังไงดี?
ตามนั้นเลยครับ คือ ตอนนี้อายุ15 สูง185ครับ ถ้าเทียบตามมาตรฐานก็ถือว่าสูงเลยล่ะครับ เเต่จริงๆเเล้วส่วนสูงผมไม่ขยับมาตั้งเเต่ขึ้นมัธยมเเล้วล่ะครับ ตอนขึ้นม.1มาก็สูง180เเล้วครับ ตอนนี้มันขึ้นมาเเค่4-5เซน
สมาชิกหมายเลข 5530282
อยากสูงเพิ่มทำไง
ตอนนี้ผม16ย่าง17เเล้วครับผมสูง167เองครับพ่อผมสูง180เเม่ผมสูง159ผมสูงเเบบนี้ตั้งเเต่อายุ15ครับ1ปีไม่เพิ่มเลยจนจะ17เเล้ว ทำไงดีครับอยากสูงถึง170+
สมาชิกหมายเลข 6582292
อายุ15สูง168ฟหนัก42ผมอยากรู้ว่าตอนโตผมจะหนักเท่าไหร่
ผมกังวลมากครับตอนนี้ กังวลเรื่องน้ำหนักอยากจะทราบว่าผมสามารถหนักกว่าได้อีกใหมครับหรือมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างใหมครับขอคำแนะนำหน่อยนะครับผมกังวลมากๆเลยผมตอนนี้แบบผอมมากเลยครับ😰😰เพื่อนนี้มีแต่ตัวโตๆทุกคน&
สมาชิกหมายเลข 5082252
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมควรทำยังไงดีครับ
ต่างจากเพื่อนๆมากเลย ผมควรปฏิบัติอย่างไรให้สูงขึ้นครับ
ขอคำเเนะนำหน่อยครับ