คือ ตอนนี้ก็กำลังทำอยู่ อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม แต่ปกติก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แค่อยากมีใบหน้าที่ผอมมากกว่าเดิม https://www.youtube.com/watch?v=Tvpk0Lop_cg อยากทราบว่า การบริหารใบหน้าแบบนี้ ทำให้ห

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

จขกทเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักสำเร็จจนผอมมาแล้วหลายรอบแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกจขกทเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงรักษาหุ่นให้ผอมตลอดได้ จขกทอยากน้ำหนักคงที่ไม่อยากอ้วนอีกแล้วกว่าจะลดได้แต่ละครั้งมันเหนื่อยมา

คืออยากผอมมากแต่ไม่รุ้จะทำไง ช่วยหน่อยคะ

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ใครมีเคล็อดลับหน่อย ตอนนี้โตเปนสาวละ ไม่มีใครมาจีบเลย เพราะอ้วนดำเนี่ยแหละ อยากลดน้ำหนักโดยไม่พึ่งยาค่ะ

ทำยังไงถึงจะผอมแบบคิมเบอรี่คะ ขอคำแนะนำหน่อย อยากลดน้ำหนัก 10 โล ภายในหกเดือน ขอบคุณมากค่ะ :O เห็นคิมเบอรี่ ผอมลงแล้วสวยมากกกก

คือตอนแรกเคยอ้วนมาก(น้ำหนักประมาณ66บางคนอาจคดว่าไม่อ้วนนะแต่สำหรับเรามันอ้วนมากๆเลย)จากนั้นก็พยายามลดความอ้วนจนผอมได้(น้ำหนักประมาณ49)ตอนนั้นดีใจมากมีแต่คนทักว่าไปทำไรมากหุ่นดีมากจากนั้นเริ่มปล่อยเนื้

ตามหัวข้อเลย ทำยังไงกินอะไรถึงจะอ้วน คืออยากอ้วน เป็นคนผอมมา ผอมเกินไปมันก็ไม่ดี กินอาหารพวกไหนดี กินโปรตีนแบบไหนดี ปกติกินแล้วลำไส้ตรง คืออยากมีน้ำมีนวลแบบคนอื่บ้าง 😢😢