ใกล้สิ้นปี  หลายบริษัทยังไหวกันอยู่ไหมคะ  ... กิจการหลายรายโบกมือลาในปีนี้  ดูแล้วก็ใจหาย  โควิดผ่านมาได้  แต่หลังโควิดคือ  ค่อยๆ เงียบลงเรื่อยๆ จากที่เราชอบไปท่องเที่ยว

ส่วนตัวไม่เคยมีแฟนเลย เพราะน่าจะไม่ค่อยเข้าสังคมเท่าไรโควิดด้วยไรด้วยเลยไม่ได้ออกไปไหนเลย แต่แค่อยากมีเป็นประสบการณ์บ้างเฉยๆ นี้โสดมา15ปีแล้ว โควิดด้วยยิ่งทำให้สกิลเข้าสังคมเราแย่มากๆ How toหาเพื่อนคุ

ใช่ค่ะ เราขอหน่อย555 ส่วนตัวเป็นนักกีฬาค่ะแต่ตั้งแต่มีโควิดก็ไม่ได้ออกกำลังกายมา 4-5 เดือนแล้วแต่กีฬาที่เราเล่นมันค่อนข้างมีวิธีที่เยอะอะค่ะ กว่าจะได้ออกกำลังกายก็ปาไปครึ่งชั่วโมง ก็เลยอยากได้วิธีลดน้

พอเราอายุมากขึ้น เราก็รู้ตัวว่าร่างกายไม่แข็งแรงเท่าแต่ก่อน แต่สิ่งที่มีตรงกันข้ามคือ กลุ่มสังคมเพื่อนฝูงเราที่มากขึ้น+หลากหลายขึ้น  ซึ่งหลายกลุ่มเราก็เลื่อนนัดมาหลายครั้งแล้ว จะเบี้ยวอีกก็เกรงใ

อยากได้แนวทางลดน้ำหนักแล้วก็การกินค่ะ อายุ16 นน.65-66 สส.163 ตอนแรกหนัก73ค่ะแต่4-5เดือนที่แล้วลดมา65-66 แล้วก็ค้างอยู่เท่านี้จนท้อ พึ่งมีไฟกลับมาลดอีกเมื่อต้นเดือน อยากเอาลงอีก9-10โลค่ะ

พี่ๆมาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ55555 อายุ13 ม.2แล้ว เคยศึกษาเรื่องแบบนี้อยู่แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง  สูง160 หนัก73-75

ตามหัวข้อเลยค่ะคือช่วงนี้เราไม่ได้ออกไปไหนเลยเพราะโควิดเลยอยู่แต่บ้านขนรู้ตัวอีกทีคืออ้วนเป็นหมูไปแล้วววว... เราเลยอยากขอวิธีการคุมเรื่องอาหารการกินน่ะค่ะและก็แนะนำวิธีออกกำลังกายที่บ้านนิดหน่อยก็ดีค

คือเราสูง 165 หนัก 61 ดูตันมากอยากลดให้เหลือสักประมาณ 54  ค่ะใครมีวิธีลดเเนะนำบ้างไหมค่ะ ขอไม่ใช้ยาลดนะคะ

ตอนนี้ใช้เรือข้ามฟากสี่พระยาข้ามไปทำงานคลองสาน เกิน 5 ปี แล้วครับ ช่วงแรกๆก่อนโควิด เหมือนจะมี 2 ลำ สลับไปมาทำให้รวดเร็ว (ช่วงเช้าประมาณ8-9โมง) พอไอคอนเปิด ก็เหลือลำเดียว อีกลำไปให้บริการไอคอน แถมยังเ

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่