สงสัยครับ + ถามเผื่อเป็นแนวทาง เกริ่นก่อนครับ คือ ปกติผมไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ออกจากที่ทำงาน (งานประจำ) 18.00 น. เดินทางไปถึงสวนสาธารณะก็อย่างเร็ว 18.30 น.หรือไม่ก็อย่างช้า 19.00 น. มีอยู่วันนึผมก็ลาอ

ผมวิ่งช่วงเช้า6.30-7.00เบาๆ ครึ่งชั่งโมง วิ่งเบาๆช่วงเย็น 16.30-17.00  อุปสรรคของผมคือขาหักมาช่วงเดือน4 วิ่งแรงไม่ได้ครับมีอาการเจ็บ

พาแม่สามีวัย 82 ยังสามารถเดินได้ปกติ เกิดมาไม่เคยไปเชียงใหม่ค่ะ ไปวันอาทิตย์ที่ 1 ธค 67 กลับ  พฤหัส 5 ธค 67 โจทย์คือ อยากพาท่านไปพักที่พักดีๆที่ประทับใจ และอาหารที่ถูกปาก เป็นคนไทยเชื้อสายจีนค่ะ

น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ตรวจสุขภาพและตรวจพยาธิแล้วปกติทุกอย่าง น้ำหนัก59 สูง 178 อยากได้สัก 65 ช่วงนี้กินประมาณนี้คิดว่ากินโอเคไหมครับ 7.00 กินเวย์ 8.00 ข้าวเช้า เช่น หมูทอด ปลา ไก่ทอด 10.30 กินเม็ดมะม่วงหิ

แพลนเกาหลี หญิง 4 คน ค่ะ ถ้าว่างๆรบกวนช่วยดูหน่อยนะคะ เดินทาง 20 - 3 ทุ่ม ถึงอินชอน เช้า 21 วันที่ 21 8.20 migration 10.30 leave baggage @ 2NVille guest house @Hongik univ. 11.30 Nami 17.00 เดินเล่

ตั้งแต่วันที่29 มีนาคมที่ผ่านมาที่การประปาแจ้งมาว่าที่บริเวณที่ดิฉันอาศัยอยู่จะน้ำไม่ไหลตั้งแต่10.00น.-15.00น. แต่ปรากฎว่าพอ15.25น. น้ำยังคงไม่ไหลดิฉันจึงโทรไปสอบถามที่การประปาแล้วได้ความว่าบางทีอาจจะ

คืออยากจะไปวิ่งตอนเช้าอะเค้า สักประมานตี5แต่ไม่รู้ว่าเปิดรึยัง วิ่งข้างใน

โปรแกรม 7 วัน 6 คืน ครับ วันอังคาร ที่ 25 พฤศจิกายน 2557 20.00 น. ลงเครื่องถึงเขียงใหม่ 2 ทุ่ม (พร้อมเช่ารถเรียบร้อย) นอนพักเชียงใหม่ 21.00 น. กินอาหารร้าน รักษ์ท่าน้ำ (หาที่พัก24 ชม. ) วันพุธ ที่ 2

กระทู้นี้เกิดจาก ช่วงนี้ป่วยไม่ได้ออกกำลังกายหลายวันละ เลยคิดว่าตั้งกระทู้เกี่ยวกับออกกำลังกายแทนการไปวิ่งดีกว่า(ว่าแต่มันแทนกันได้เนอะ) จขกท. เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายช่วงเช้ามืดมาก ไม่ได้ขย