เป็นคนกินอาหารธรรมดาตามเวลา ชอบกินดึก แต่ออกกำลังกายวันละ1 ชม.ทุกวันจะอ้วนมั้ยคะ

คือเราอะ บางทีก็กินดึก บางทีก็ไม่กิน แต่เริ่มหันมาออกกำลังกายได้1อาทิตย์แล้วค่ะ มันจะอ้วนมั้ยอะ แต่พุงเราป่องทุกรอบเลยเวลากินข้าวอิ่มๆ555 อายุ 15 ค่ะะ โควิดเบื่อๆก็เลยออกกำลังกายที่บ้านซะเลย ปกติจะออกไปวิ่งค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
อายุเยอะกว่านี้​ มีแนวโน้มน้ำหนักขึ้น​ ไขมันสะสม​ แล้วต้องค่อยบอกตัวเองลดน้ำหนักไปตลอด

อายุ​15​ กิน​ นอนเป็นเวลา​ ออกกำลัง​กาย​ให้สม่ำเสมอ​ แค่นี้ชีวิตก็ดีแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่