สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลย ปัจจุบันผมดื่มกาแฟหนักขึ้น
เริ่มไม่แน่ใจว่าดีหรือไม่ จากปกติ(เมื่อก่อน)ที่ไม่ดื่มเลย ปัจจุบันผมอายุ 39ปี
เริ่มจากเมื่อ 2 ที่แล้วไม่ชอบดื่มกาแฟเลย เพราะไม่จำเป็น ไม่ง่วงเลย และมองว่าสิ้นเปลือง
แต่จากนั้นเริ่มต้องทำงานหนักขึ้นและดึกขึ้น จึงเริ่มมาดื่มกาแฟแบบ 3in1 พักนึง ด้วยความที่ผมเป็นโรคความดันโลหิตสูง
จึงเลือกที่จะมาดื่มแบบกาแฟดำ(ซองเล็ก)หรือกาแฟดำแบบผง(ขวดแก้ว) ผสมน้ำผึ้ง เริ่มจาก ทีละ1ซอง หรือแบบผง 1ช้อนชา ผ่านมาเรื่อยๆเหมือนร่างกายเริ่มชิน การพักผ่อนก็เพียงพอ 5-8ชั่วโมงแล้วแต่วันและแล้วแต่งาน
แต่ที่ผ่านมาจำไม่ได้ว่าเริ่มปรับปริมาณขึ้นแต่เมื่อไหร่ ในช่วงเวลาแค่ 2 ปีที่ผ่านมา ร่างกายผมเริ่มชินมากขึ้น
ปัจจุบัน ผมดื่มกาแฟวันละอย่างน้อย 2 แก้ว เช้า-บ่าย แต่ละแก้วคือ กาแฟดำแบบซอง 3ซอง หรือแบบขวด 3-4ช้อนชา
ผสมกับแบบ 3in1  อีก 1 ซอง คนอื่นมองว่าค่อนข้างมาก ส่วนตัวผมมองว่า อาจต้องปรับสูตรเข้มขึ้นอีก
จึงอยากสอบถามว่า ในระยะเวลา 2 ปีของผมที่เริ่มดื่มกาแฟแบบทุกวัน จนวันนี้ ถือว่าอยู่ในเกณฑ์หนักหรือไม่ครับ
ส่วนตัวผมมองว่าค่อนข้างหนัก แต่ดูเหมือนจะต้องปรับสูตรเข้มขึ้นอีก คล้ายอาการดื้อยา แบบนี้จะเป็นผลเสียอะไรไหมครับ ยิ่งดื่มมากยิ่งรู้สึกร่างกายไม่กระปรี่กระเปร่าเลย แต่ถ้าไม่ดื่มจะปวดหัว และไม่สบายตัว
ขอผู้รู้ช่วยวิเคราะห์ด้วยครับ ขอบคุณครับ