ตอนเช้า : ข้าวโอ้ต 1 ชามพร้อมกับนม 200 มล. ต้มสุก+ เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ กลางวัน : อกไก่ย่างเอาหนังออก+ผักสลัด+ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นทาเนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ+ นมอีก 200 มล./ หรือเปลี่ยนไก่ย่างเป็นทูน่าในน้ำแร่

พ่อตอนนี้เป็น เบาหวาน ความดัน หัวใจค่ะ และตอนนี้เบาหวานขึ้นตา กำลังจะทำเลเซอร์ตาค่ะ พ่อกลัวตาบอดตอนนี้เลยต้องควบคุมน้ำตาลอย่างหนักเลยค่ะ (ปกติพ่อคุมน้ำตาลไม่ได้เลยค่ะ) ถ้าหากให้พ่อทานอาหารคลีนได้ไหม

จะกินอะไรต้องระวังกันด้วยนะครับ เดี๋ยวนี้คนเป็นโรคร้ายเยอะครับ 1. มะเร็ง(มร) 2. ความดัน,เบาหวาน,เส้นเลือดหมองแตก โรคร้ายมาจากการกิน 1. ตับ อัลฟลาทอกซิน ในธัญพืชทุกชนิด(เก่าเกิน...วัน รวมวันที่เก็บเกี

น่าจะเอาไปกรุ ทำพาย หรืออบเป็นแบบต่าง ๆ ได้ อบกรอบโรยเนย น้ำตาลทราย อะไรทำนองนี้ ว่าแต่ตอนเขาคว้านไส้ ทำ กราแต็ง เขาเอาขนมปังไส้ ไปทำเป็นอะไรกันบ้างคะ