สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 23
.....
ภาพ - เท้าเหม็น = กลิ่นเท้า + รองเท้า
ลดเท้าเหม็นได้ โดย การใช้ยาทารักแร้ทาเท้า ก่อนนอน ทุก 2 วัน
(อลูมิเนียม จะไปอุด ท่อเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง)
และ ไม่กินเนื้อ หรือ โปรตีน ขนาดสูง
.....
.....
ภาพ - หยุดหายใจตอนนอนหลับ (obstructive sleep apnea/OSA)
.....
ตอนหลับ... ลิ้น-ลิ้นไก่ ตกไปสู่ที่ต่ำ (ด้านหลัง)
ทำให้ ช่องว่างทางเดินหายใจ แคบลง
ถ้าไม่มาก ทำให้ กรน
ลดกรนได้ โดย นอนตะแคง
ลดน้ำหนัก (ถ้า อ้วน)
ออกกำลังแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว ลดน้ำหนัก
และ ทำให้กล้ามเนื้อช่องปากแข็งแรง
เช่น ท่าสิงหอาสนะ (Simha pose)
หรือ แลบลิ้นไปข้างหน้ามากๆ แล้ว ค้างไว้ 1 นาที 2-3 ครั้ง/วัน
ถ้ามาก เพิ่มเสี่ยง หยุดหายใจตอนนอนหลับ
.....
.....
วิดีโอ - ท่าสิงห์โต - Simha Mudra (Lion Pose)
แลบลิ้นไปข้างหน้า ให้มากที่สุด
เหลือกตา ขึ้นไปทางด้านบน
.....
จขกท.บอกอะไร 3 อย่าง
= กลิ่นปากคล้ายตด + กลิ่นตัว + หาว
= มีความเป็นไปได้ที่จะเป็น
โรค "หยุดหายใจตอนนอนหลับ
(Obstructive Spleep Apnea/OSA)"
โรคนี้ ทำให้ปากเหม็นได้
เนื่องจาก มักจะต้อง อ้าปากนอน
(ตอนอ้าปาก...
ทางเดินหายใจจะกว้างกว่า ตอนหุบปาก)
อ้าปากนอน ทำให้ ช่องปากแห้ง
เชื้อโรคที่สร้างกลิ่น เติบโตได้ มากขึ้น
.....
โอกาสเป็น OSA จะเพิ่ม
ใน ผู้ชาย (พบ = 2-3 เท่าของผู้หญิง) และ...
1. น้ำหนักขึ้น อ้วน
ตรวจสอบได้จาก ดัชนีมวลกาย
ใช้ น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) 2 ครั้ง
= 18.5-22.9 หรือ คำนวณอัตโนมัติ ที่ลิ้งค์นี้...
https://www.ptho.moph.go.th/bmi/
2. อายุเพิ่มขึ้น จนถึง 50-60 ปี
3. เส้นรอบคอ มากกว่า
- 17 นิ้ว (43.2 ซม.) ในผู้ชาย
- 16 นิ้ว (40.6 ซม.) ในผู้หญิง
ในคนไทย 40 ซม. ขึ้นไป เริ่มเสี่ยงต่อโรค แล้ว
4. มีอาการ เช่น
- ง่วงนอนกลางวัน
- หาวบ่อย
- กรนดัง
- หยุดหายใจตอนหลับ (เงียบไป)
สลับ ช่วงเสียงดัง โฮกฮาก +/- ตื่นทันที
(เฮือก คล้ายๆ คนจมน้ำ แล้ว โผล่เป็นพักๆ)
- ปวดหัว ตอนเช้า
- สมาธิ ความสนใจ เสื่อมลง
- อารมณ์เปลี่ยนไป ไม่เหมือนคนเดิม
เช่น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า
- ความดันเลือด สูงขึ้น
- เหงื่อแตก กลางคืน
(เหงื่อ ผสม น้ำมัน = กลิ่นอับ)
- ความต้องการทางเพศ ลดลง
จาก - http://www.rcot.org/datafile/_file/_doctor/b89c4dd866e77a31669c737123f5c092.pdf
จาก - http://sst.or.th/sleep/wp-content/uploads/2018/01/CPGOSA_2017.pdf
จาก - http://tmi.or.th/jtmi/wp-content/uploads/2018/12/JTMI-2018-2-4.pdf
จาก - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obstructive-sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20352090
.....
ปัจจัยที่ทำให้ กลิ่นตัว เปลี่ยนไปเร็ว ได้แก่
(1). ฮอร์โมนเปลี่ยน
- ตอนเข้าวัย หนุ่มสาว
- มีประจำเดือน
- ตั้งครรภ์
- หมดประจำเดือน
(2). อาหาร
- กะหล่ำปลี บรอคโคลี ผักกาด
- หน่อไม้ฝรั่ง กวางตุ้งไต้หวัน (bok choi)
- กินเนื้อ อาหารทะเล ขนาดสูง
- หัวหอม กระเทียม
- ขมิ้น เครื่องแกงบางอย่าง พริก (บางคน)
(3). เครียด
(4). เบาหวาน
(5). ติดเชื้อผิวหนัง เช่น ฮ่องกงฟุต (น้ำกัดเท้า)
(6). มะเร็ง เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งที่มีแผล
สมัยก่อน...
หมอหลายๆ คน
วินิจฉัยมะเร็งปากมดลูก จากกลิ่นได้ในระยะ 10 เมตร
(7). ขาดวิตามิน C
(8). วัณโรค
(9). โรคไตหรือตับ
(10). ออกกำลังหนัก หรือนาน
(11). ยาบางชนิด เช่น ยารักษาซึมเศร้า
(12). กลิ่น บุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือ กาแฟ
(13). โรคช่องปาก โพรงรอบจมูก(ไซนัส)
(14). ขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่พอ
.....
ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดี
และ ขอขอบคุณ ครับ
นพ.วัลลภ
.....
ขอแนะนำ - 5 กลิ่นสุดยี้ของร่างกาย สัญญาณเตือนโรคร้ายที่ต้องระวัง (คลิกที่ Spoil) - [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
from - https://www.healthline.com/health/sudden-change-in-body-odor#summary
from - https://www.medicalnewstoday.com/articles/sudden-change-in-body-odor#causes
from - https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
from - https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2017/body-odors-health-risks-fd.html
จาก - วิธีป้องกันเท้าเหม็น. - http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2017/10/15/entry-1
Picture - By Credits to Habib M’henni / Wikimedia Commons - Own work based on: http://topnews.in/health/files/sleep-apnea_0.jpg, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=10961498
from - https://en.wikipedia.org/wiki/Obstructive_sleep_apnea
.....
ภาพ - เท้าเหม็น = กลิ่นเท้า + รองเท้า
ลดเท้าเหม็นได้ โดย การใช้ยาทารักแร้ทาเท้า ก่อนนอน ทุก 2 วัน
(อลูมิเนียม จะไปอุด ท่อเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง)
และ ไม่กินเนื้อ หรือ โปรตีน ขนาดสูง
.....
.....
ภาพ - หยุดหายใจตอนนอนหลับ (obstructive sleep apnea/OSA)
.....
ตอนหลับ... ลิ้น-ลิ้นไก่ ตกไปสู่ที่ต่ำ (ด้านหลัง)
ทำให้ ช่องว่างทางเดินหายใจ แคบลง
ถ้าไม่มาก ทำให้ กรน
ลดกรนได้ โดย นอนตะแคง
ลดน้ำหนัก (ถ้า อ้วน)
ออกกำลังแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว ลดน้ำหนัก
และ ทำให้กล้ามเนื้อช่องปากแข็งแรง
เช่น ท่าสิงหอาสนะ (Simha pose)
หรือ แลบลิ้นไปข้างหน้ามากๆ แล้ว ค้างไว้ 1 นาที 2-3 ครั้ง/วัน
ถ้ามาก เพิ่มเสี่ยง หยุดหายใจตอนนอนหลับ
.....
.....
วิดีโอ - ท่าสิงห์โต - Simha Mudra (Lion Pose)
แลบลิ้นไปข้างหน้า ให้มากที่สุด
เหลือกตา ขึ้นไปทางด้านบน
.....
จขกท.บอกอะไร 3 อย่าง
= กลิ่นปากคล้ายตด + กลิ่นตัว + หาว
= มีความเป็นไปได้ที่จะเป็น
โรค "หยุดหายใจตอนนอนหลับ
(Obstructive Spleep Apnea/OSA)"
โรคนี้ ทำให้ปากเหม็นได้
เนื่องจาก มักจะต้อง อ้าปากนอน
(ตอนอ้าปาก...
ทางเดินหายใจจะกว้างกว่า ตอนหุบปาก)
อ้าปากนอน ทำให้ ช่องปากแห้ง
เชื้อโรคที่สร้างกลิ่น เติบโตได้ มากขึ้น
.....
โอกาสเป็น OSA จะเพิ่ม
ใน ผู้ชาย (พบ = 2-3 เท่าของผู้หญิง) และ...
1. น้ำหนักขึ้น อ้วน
ตรวจสอบได้จาก ดัชนีมวลกาย
ใช้ น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) 2 ครั้ง
= 18.5-22.9 หรือ คำนวณอัตโนมัติ ที่ลิ้งค์นี้...
https://www.ptho.moph.go.th/bmi/
2. อายุเพิ่มขึ้น จนถึง 50-60 ปี
3. เส้นรอบคอ มากกว่า
- 17 นิ้ว (43.2 ซม.) ในผู้ชาย
- 16 นิ้ว (40.6 ซม.) ในผู้หญิง
ในคนไทย 40 ซม. ขึ้นไป เริ่มเสี่ยงต่อโรค แล้ว
4. มีอาการ เช่น
- ง่วงนอนกลางวัน
- หาวบ่อย
- กรนดัง
- หยุดหายใจตอนหลับ (เงียบไป)
สลับ ช่วงเสียงดัง โฮกฮาก +/- ตื่นทันที
(เฮือก คล้ายๆ คนจมน้ำ แล้ว โผล่เป็นพักๆ)
- ปวดหัว ตอนเช้า
- สมาธิ ความสนใจ เสื่อมลง
- อารมณ์เปลี่ยนไป ไม่เหมือนคนเดิม
เช่น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า
- ความดันเลือด สูงขึ้น
- เหงื่อแตก กลางคืน
(เหงื่อ ผสม น้ำมัน = กลิ่นอับ)
- ความต้องการทางเพศ ลดลง
จาก - http://www.rcot.org/datafile/_file/_doctor/b89c4dd866e77a31669c737123f5c092.pdf
จาก - http://sst.or.th/sleep/wp-content/uploads/2018/01/CPGOSA_2017.pdf
จาก - http://tmi.or.th/jtmi/wp-content/uploads/2018/12/JTMI-2018-2-4.pdf
จาก - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obstructive-sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20352090
.....
ปัจจัยที่ทำให้ กลิ่นตัว เปลี่ยนไปเร็ว ได้แก่
(1). ฮอร์โมนเปลี่ยน
- ตอนเข้าวัย หนุ่มสาว
- มีประจำเดือน
- ตั้งครรภ์
- หมดประจำเดือน
(2). อาหาร
- กะหล่ำปลี บรอคโคลี ผักกาด
- หน่อไม้ฝรั่ง กวางตุ้งไต้หวัน (bok choi)
- กินเนื้อ อาหารทะเล ขนาดสูง
- หัวหอม กระเทียม
- ขมิ้น เครื่องแกงบางอย่าง พริก (บางคน)
(3). เครียด
(4). เบาหวาน
(5). ติดเชื้อผิวหนัง เช่น ฮ่องกงฟุต (น้ำกัดเท้า)
(6). มะเร็ง เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งที่มีแผล
สมัยก่อน...
หมอหลายๆ คน
วินิจฉัยมะเร็งปากมดลูก จากกลิ่นได้ในระยะ 10 เมตร
(7). ขาดวิตามิน C
(8). วัณโรค
(9). โรคไตหรือตับ
(10). ออกกำลังหนัก หรือนาน
(11). ยาบางชนิด เช่น ยารักษาซึมเศร้า
(12). กลิ่น บุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือ กาแฟ
(13). โรคช่องปาก โพรงรอบจมูก(ไซนัส)
(14). ขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่พอ
.....
ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดี
และ ขอขอบคุณ ครับ
นพ.วัลลภ
.....
ขอแนะนำ - 5 กลิ่นสุดยี้ของร่างกาย สัญญาณเตือนโรคร้ายที่ต้องระวัง (คลิกที่ Spoil) - [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
from - https://www.healthline.com/health/sudden-change-in-body-odor#summary
from - https://www.medicalnewstoday.com/articles/sudden-change-in-body-odor#causes
from - https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
from - https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2017/body-odors-health-risks-fd.html
จาก - วิธีป้องกันเท้าเหม็น. - http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you/2017/10/15/entry-1
Picture - By Credits to Habib M’henni / Wikimedia Commons - Own work based on: http://topnews.in/health/files/sleep-apnea_0.jpg, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=10961498
from - https://en.wikipedia.org/wiki/Obstructive_sleep_apnea
แสดงความคิดเห็น
แฟนมีกลิ่นตัวแปลกๆ ทำไงดีคะ
ห้องเราจากหอมๆ มันเปลี่ยนไปค่ะ มันมีกลิ่นแปลกๆจากแฟนมาติดแทน มันเหม็น หืนๆ แปลกๆ บอกไม่ถูก ทั้งในห้อง ในตู้เสื้อผ้า หนักใจมากเลยค่ะ ไม่รู้ว่ากลิ่นมาจากไหน เกิดจากอะไร แต่ที่แน่ๆของเขาแน่นอนค่ะ
ขอให้ข้อมูลเพิ่มเติม แฟนมีกลิ่นปากด้วยค่ะ เหมือนมันมาจากข้างในเลย บางครั้งพึ่งแปรงฟันเสร็จแท้ๆ เราได้กลิ่นเหมือนตด ก็ถามเขาตรงๆมาตดหรอ เขาก็บอกเปล่า ไม่ได้ตด ..... เราเลยนึกถึงแอคชั่นก่อนหน้า คือเขาหาวค่ะ
เป็นไปได้มั้ยคะ ที่อาจมีบางอย่างข้างในผิดปกติ ส่งผลมั้งเรื่องกลิ่นตัว และกลิ่นปาก หรือถ้าใครมีวิธีดับกลิ่นพวกนี้ช่วยแนะแนวทางด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ