ระยะเวลาในการเล่นแต่ละคน และก็ขนาดเอว กับน้ำหนัก เท่าไหร่กันบ้างคะ
แล้วกินอาหารเวลาช่วงกี่โมงคะ

**คือเพิ่งจะเริ่มเล่นค่ะ อยากลดหน้าท้อง ตอนนี้ไขมันตรงหน้าท้องเยอะมาก เอวขนาด33 โฟกัสแค่รูปร่างค่ะ ไม่ค่อยโฟกัสน้ำหนักเท่าไหร่