คบกับแฟนมา2ปี เราเก็บคำพูดร้ายมากๆของเขามาคิดมาร้องไห้ตลอด
มีเรื่องที่เราเสียใจเยอะมาก
ส่วนใหญ่เวลาเขาด่า เราจะเถียง เราจะร้องไห้
แต่เราก็จะยอมตลอด
แล้วอาการควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ก็เกิดขึ้น
เวลามีคำพูดมากระทบจิตใจ เวบาทะเลาะกัน เราจะขึ้นง่ายมาก
มีทำของพัง เอามือตัวเองทุบรถ หยิกตัวเอง
ล่าสุดคือเราคุมตัวเองไม่ได้ในที่สาธารณะ
ความรู้สึกตอนนั้นคือไม่สนอะไรแล้ว ไม่สนคนรอบข้าง
เอาขวดเบียร์ฟาดพื้นแตก แล้วบอกให้เขาหยุดพูดอะไรที่เราไม่ชอบอะไรที่เรารับไม่ได้
แล้วก็ที่สนามบินคือ ตะโกนบอกให้หยุดพูด บอกขอกลับบ้าน บอกให้มันกลับไป ยามมาเตือน2-3รอ

ที่เรากลัวคือความคิดตัวเอง
ที่ว่าไม่หยุดพูดใช่มั้ย อยากให้กูตายให้ดูมั้ย
คืดจะขับรถชนกำแพง คิดจะวิ่งไปให้รถชน คิดจะหักรถลงคลอง คิดจะเอาไม้แหลมๆทิ่มตัวเอง คิดจะเอาขวดเบียร์ฟาดตัวเอง คิดจะเอามีดกรีดตัวเอง
ความรู้สึกคืออยากหายไป อยากให้มันหยุดพูดเดี๋ยวนี้

อะไรก็ได้ขอให้มันหยุดพูด ๆ
ซึ่งมันก็หนุดได้แค่แปปเดียว เดี๋ยวมันก็มาซักไซ้ พูดคิดเองเออเอง พูดไม่ดี พูดดูถูก ซึ่งเราเหนื่อย

ตอนสติหลุดก็พูดซ้ำๆๆว่า เหนื่อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ไม่เอาแล้วๆๆๆๆ

เราควรทำยังไงต่อคะ ตั้งแต่เกิดไม่เคยเป็นหรือเครียดอะไรเท่านี้มาก่อน เราหัวตื้อๆคิดอะไรไม่ค่อยไหว ไม่มีสติเท่าที่ควร ความจำบางช่วงก็หายๆไป ไม่อยากทำงาน ไม่อยากขยับ

วันก่อนโทรไปที่เขารับปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต
รู้สึกดีขึ้นมา แต่พอวันนี้เจอแฟน ทะเลาะกันอีก ตั้งแต่3ทุ่มยันเที่ยงคืน สติหลุด2รอบในที่สาธารณะ

ไม่ได้มีอาการตลอด มีเฉพาะเรื่องแฟนคนนี้ค่ะ

ควรทำยังไงต่อดี