ทำif แบบ 16/8 แต่จุกท้องจุกหน้าอกตลอดที่ทำ ควรทำยังไงคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือลดน้ำหนักแบบ if อยู่ค่ะเวลาที่กินคือ 12-20น.พอเวลาที่กินอยู่ในช่วงนี้มีอาการจุกท้องจุกหน้าอกไปหมดเลยค่ะ มีวิธีแก้ยังไงดีคะ 🙏
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่