ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย

พอดีช่วงนี้ยุ่งๆเรื่องเรียนเวลาออกกำลังไม่มีเลย กิรก็เเบบไม่ได้คุมเลย กะว่าจะกินตัวนี้ประมานเดือนนึงเเล้ว คุมอาหารไปก่อน555 เด๋วค่อยออกกำลังคะเเต่น้ำหนักขึ้นเยอะมาก555 ใครกินเเล้วลดไม่ลดไงมาบอกหน่อยคะ

เพรส แอนด์ เชค แอล-คาร์นิทีน 500 มีใครกินตัวนี้ที่เซเว่นแล้วลดเยอะไหม พอดีผมกินตัวนี้อยู่สักระยะหนึ่งปรากฏว่าน้ำหนักลด3โล แต่ไม่ได้ออกกำลังกายมีใครลดหรือยังไงบ้างครับ

ปกติกินตัวdetoxของยี่ห้อนึงมานานพอสมควรแล้วค่ะ อย่างน้อยก็เดือนละ1ครั้ง แต่บางเดือนก็4-5ครั้งก็มี แล้วแต่ปัญหาท้องไส้ แล้วแม่ซื้อเครื่องดื่มไฟเบอร์(ตามที่เขาเขียนไว้บนกล่อง)มา พึ่งมีโอกาสได้กินไปครั

1ลดได้จริงไหมคะ? 2เลิกทานแล้วทานปกติไม่โยโย่จริงหรอคะ? 3กินมื้อไหนบ้างคะ? 4กินตัวไหนดีคะ? 5มื้ออื่นๆกินยังไงคะ?

หวัดดีค่ะ คือตามหัวข้อกระทู้เลยน้ะค้ะ ปกติตัวเองเปนคนที่อ้วน บวมเลยที่เดียว น้ำหนัก 94 กิโล 55😅😅 กินตัวไหนไปก่ไม่ลดสักที เพื่อนแนะนำแอลบี9 เราก่ดูจากราคาก็เเพงเลยทีเดียว55(มีงบน้อย) ซื้อมากินตัวเเทนบอ