คืองี้นะ เราคุยกับคนๆหนึ่งมาครึ่งปีแล้วในสถานะที่ไม่ชัดเจน พูดง่ายๆคือไม่มีสถานะ เมื่อเราถามเขาไป เขาก็บอกว่า ไม่ต้องไปคาดหวังอะไรนะ ซึ่งเหตุการณ์นั้นมันผ่านมาสักพักแล้วล่ะ เราพยายามทำใจ พยายามเข้มแข็งและเดินออกมา ซึ่งมันเป็นการหักดิบกับความรู้สึกมากๆ ตอนอยู่ต่อหน้าคนอื่นเราทำตัวปกติทุกอย่าง แตกต่างจากการอยู่คนเดียวมากๆ นั่งร้องไห้เป็นนางเอกนวนิยายตอนกินข้าวอยู่เนี่ย ปกติก็อ่อนไหวมากอยู่แล้วยิ่งเป็นประจำเดือนอีก เราไม่สามารถควบคุมอารมย์ตัวเองได้เลยจนกลัวเหลือเกิน กลัวว่ามันจะลุกลามไปจนเราเป็นโรคซึมเศร้า ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมคะว่าเราจะจัดการกับสถานการณ์ตัวเองในตอนนี้ยังไงดี ขอบคุณค่ะ T^T
เราจะจัดการอารมย์ที่ deep down จากการอกหักในขณะที่เป็นเม็นได้อย่างไร?