คือ เมื่อช่วง 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา ตีแบด/วิ่ง/ฟิตเนส หักโหมมาก เล่น 6 วันจาก 7
อาทิตย์นี้ เลลยงดเล่นทุกอย่าง แต่ยังมีอาการ ระบม กับ เข่ารุ้สึกอ่อนล้า

ตอนแรกอยากไปหามอ แต่กลัวโคโรน่า เลยอยากถามในห้องน้ ก่อนคิดว่า ไม่ไปหาก็พอหายได้

อยากถามว่า

1. มีตัวยาไหน ที่ช่วงแก้อาการอักเสบข้อเข่า เอ็นอักเสบ รึเปล่าครับ ? ตอนนี้กะจะพักยาว 1 เดือน+ แต่อยากกินยาเร่งให้หายด้วยครับ
2. ถ้าใส่ที่ support เข่า มันจะดีรึเปล่าครับ ? ใส่แล้วมีข้อเสียรึเปล่า ? ถ่าคนปกติ ไม่ได้ข้อเข่าเสีย ควรใส่รึเปล่าครับ ?
3. ใส่แบบไหนดี แบบสวม/แบบรัดเปิดสะบ้า/ ?
4. ควรทำตัวยังไงให้ เล่นกีราไปได้นานๆ ครับ กลัวข้อเข่าเสื่อมจะมาเร็วไป ครับ อายุแค่ 30+
       ผมคิดว่า จะพยายามเล่นให้น้อยลง อย่ากระโดดมาก, พยายามทำกายภาพ บริหารหัวเข่า , ประมานนี้ครับ

5. อาหารเสริม วิตามิน ตัวไหนพอช่วยบำรุงได้บ้างครับผม ?