ไหนๆก็มีคนเป็นภูมิแพ้เยอะ ที่มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา จามบ่อย

เลยจะมาแชร์วิธีรักษาตามแบบของเรา

เราเคยเป็นหนัก ถึงขนาดจมูกตันทั้งสองข้างทั้งวัน หายใจได้นิดเดียว ต้องหายใจทางปาก กินยาแก้คัดจมูกก็ไม่หาย

แต่จากประสบการณ์ เราเลยรวมวิธีตัวเเลตัวเอง ซึ่งปัจจุบันเราอาการดีขึ้นมาก เหมือนได้ชีวิตใหม่เลย

วิธีรักษาด้วยวิธีตัวเอง (ไม่เน้นออกกำลังกาย)

*ด้านความสะอาด*

1.ใช้ผ้าปู ปลอกหมอนกันไรฝุ่น (เราใช้perfecta)

2.เอาตุ๊กตา หรือของที่สะสมฝุ่นออกจากห้อง ห้องโล่งๆจะดี มีของในห้องให้น้อยๆ

3.ใช้เครื่องดูดฝุ่นจากที่นอน หรือเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูบ่อยๆแทน เพราะฝุ่นจะสะสมทุกวัน

4.เวลากวาดห้อง ควรใส่หน้ากาก จะได้ไม่จาม ฝุ่นไม่เข้าจมูก ผ่านไปสักพัก ค่อยถอด
ถ้าทำได้ ให้เอาผ้ามาคลุมที่นอน ฝุ่นจะได้ไม่ลงหมอน

5.กวาดห้องเบาๆ ฝุ่นจะได้ไม่ฟุ้งเข้าจมูก และถ้าทำได้ ให้กวาดเศษฝุ่นไปนอกห้อง แล้วค่อยโกยใส่ถัง ฝุ่นไม่ฟุ้งในห้อง

6.ถูพื้น ถูเฟอนิเจอในห้อง(ชุบน้ำแล้วปีนเช็ดตามหลังตู้ด้วย) และการล้างกรองแอร์แบบแมนๆด้วยตัวเองเป็นเรื่องจำเป็น (ถ้าล้างคอมเพรสเซอแอร์ด้วยจะดีมาก)

7.อาจเหนื่อยหน่อย แต่ใช้อยากเห็นฝุ่นออกแบบสะใจ ให้เอาผ้าชุบน้ำ เช็ดพื้นทั้งห้อง เเละขูดตามขอบ มุมห้อง ฝุ่นจะเยอะมากๆ

*ด้านการใช้ยา*
8.รักษาด้วยการฉีดวัคซีนภูมิแพ้ (ของเราเคยฉีด วัคซีนไรฝุ่นที่ศิริราช) (ข้อนี้ถ้าไม่ได้เป็นหนักไม่จำเป็น) (ปัจจุบันเราไม่ได้รักษาด้วยวิธีนี้แล้ว เราทำข้ออื่นๆเห็นผลมากกว่า)

9.หากคัดจมูกมากๆ ใช้นาซอลแบบขวดเล็ก พ่นจมูกเบาๆ ให้เป็นละอองเล็ก อย่าบีบเยอะ เดี๋ยวดื้อยา(แก้ปลายเหตุ)(มีรูปให้) 

10.หากเป็นเยอะ อาจใช้ยาพ่นจมูก ไรโนคอท ร่วมด้วย ตัวนี้ต้องใช้ประจำทุกวัน เป็นตัวลดอาการภูมิไวเกิน ใช้ระยะยาวจะเห็นผล (คล้ายๆปรับที่ต้นเหตุ)(มีรูป)

11.ใช้น้ำเกลือล้างจมูกนานๆที มีตัวอย่างในยูทูป

12.เวลาไปที่ๆฝุ่นเยอะๆ ควรใส่หน้ากาก

13.ออกกำลังกาย

14.ใช้เครื่องกรองอากาศ (นานๆเปิดมาทีนี่ตกใจกับฝุ่นที่สะสมเลย)

*แถม ใครที่มีอาการขี้หนาว แสบท้องบ่อยๆ อาจเกิดจากกรดไหลย้อน มันจะทำให้ภูมิแพ้เป็นหนักขึ้นด้วย

ควรรักษาไปด้วยกัน อาการโดยรวมถึงดีขึ้น

สุดท้ายนี้จากสิ่งที่ทำมาทั้งหมด โดยเราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย (ถ้าออกด้วยก็ดี)

ตอนนี้เราแทบไม่จาม ไม่มีน้ำมูกเลย
ลืมไปเลยว่ามันเป็นยังไง