เจ็บเข่าจากการวิ่งครับ จากอาการเหมือนจะเป็นที่เอ็น  ช่วงนี้หยุดพักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ
อาการก็ดีขึ้น 80-90% เดินได้ปกติ แต่ยังมีอาการ เจ็บๆเสียวๆ บ้าง เวลาเดินเร็วหรือขึ้นลงบันได
ประเด็นคือ ใจมันอยากออกกำลังครับ นั่งๆนอนๆเบื่อมาก พักนานก็กลัวความฟิตจะตก
เรื่องวิ่งคงพักไว้ก่อนสักระยะรอหายชัวร์ๆ กะว่าช่วงนี้จะปั่นจักรยานแทน
เลยอยากจะสอบถามครับว่า ขณะที่ยังไม่ค่อยจะหายดีนี้ ยังเจ็บอยู่นิดๆ ออกไปปั่นจักรยานได้ไหม
หรือพักต่อยาวไปเลย รอให้หายสนิทก่อน ขอบคุณครับ