จะซื้อมาไว้ให้ผบ. ปั่นออกกำลังด้วยกันที่บ้านครับ ผมใช้หมอบกับเทรนเนอร์อยู่ จะให้แฟนปั่นสปินไบค์ (ให้ลองปั่นหมอบ+เทรนเนอร์ บ่นเมื่อยครับ ชอบอารมณ์จักรยานฟิตเนส) แฟนปั่นไม่หนักครับ แต่แรงพอมี ปั่นพับขึ้

https://www.picz.in.th/image/SB2q9q เรามีจักรยานพับได้ คันนึงแต่ไม่ค่อยได้ปั่นเลย อยากเปลี้ยนเป็นจักรยานปั่นออกกำลังกายแบบ ฟิสเนส ควบคุมน้ำหนัก เป็นครั้งคราว ตัว ไบค์เทรนเนอร์ สามารถทำได้มั้ย ไม่ต้อง

พอดีช่วงนี้มันปิดเทอม AEC หน่ะครับ ผมเองก็เพิ่งฝึกงานเสร็จ เลยอยากเอาเวลาว่างมาเข้าฟิสเนส จุดประสงค์คือ ลดพุง ลดหน้าอก ไม่อยากเพิ่มกล้ามไหล่กล้ามแขน ผมอยู่เชียงใหม่ครับ วันนี้ไปเข้า ฟิสเนสของกาดสวน

ขอสอบถามข้อมูลค่ะ ปั่นจักรยานวันละ 30 นาที ควรใช้ความหนืดหรือเเรงต้านเท่าไหร่ดีคะ ทุกวันนี้ปั่น ความเร็วที่ขึ้นรักษาประมาณ 55 - 5 นาทีแรก ความหนืด 1 - 10 นาที ความหนืด2 - 5 นาที ความหนืด 3 - 5 นา

สวัสดีพี่ ๆ นักปั่นทุกท่านครับต้องเกริ่นเกี่ยวกับการซ้อมปั่นจักรยานก่อนครับปกติวันธรรมดาผมจะปั่นบนเทรนเนอร์ที่บ้านซึ่งไม่มีเวลาไปปั่นข้างนอกเพราะยังติดเรียนอยู่ครับโดยปกติจะปั่นประมาณ 1:30 - 2:00 ชั่ว

จุดประสงค์คือเอาไว้ให้ภรรยาและตัวผมปั่นในบ้านครับ ส่วนมากก็คงปั่นไปดูละครไป (ไม่ทราบเสียงปั่นจะเสียงดังไปมั้ย) ใจผมเอนเอียงที่จักรยานฟิตเนสซึ่งก็มีหลายแบบ แต่ค้นข้อมูลไปพบว่ามีคนเชียร์จักรยาน+เทรนเนอร

ใช้520 อยากสอบถามวิธีปิดแมพเวลาอัพstrava เวลาปั่นบนเทรนเนอร์ ปกติเลือก indoor ปิด gps ในโหมด แต่อัพยังแสดงแผนที่ ขอบคุณครัช