คือเราอยู่ในช่วงเลิกบุหรี่ครับ หลังจากสูบมาประมาณ 4 ปี แล้วทีนี้เกิดความคิดอยากกลับไปออกกำลังกายจริงๆจังๆเพราะปกติก็เตะบอลจิ๊บจ๊อยกับเพื่อน ก็เลยไปว่ายน้ำ หลังจากที่ไม่ได้ว่ายเป็นเรื่องเปมาพักนึง
ปรากฎว่าไม่ไหวเลยครับ ยิ่งเทียบกับตอนม.ต้นที่เคยเป็นนักกีฬานี่ยังกับคนละคน ทั้งที่ตอนนั้นเด็กกว่าอีก นี่โตขึ้นแท้ๆว่ายไปกลับไม่กี่รอบถึงกับต้องขึ้นมานอนหอบ ปวดหัวมากๆ อาการเหมือนยังกะสมองขาดอ็อกซิเจน
คือช่วง stroke ที่แหงนหน้ามาหายใจอ่ะครับ เหมือนว่ามันหายใจสั้นๆถี่ๆไม่ได้แล้ว โผล่ขึ้นมาทีนึงหายใจรับอากาศได้น้อยมาก มันไม่สุดอ่ะครับ ขึ้นสระมาปวดหัวเลย อารมณ์เหมือนขาดอากาศหายใจนานๆ ฮ่วย ไม่น่าไปดูดมันเลย
อยากทราบว่าควรจะฝึกอย่างไรครับ หรือว่าปอดมันพังไปแล้ว