ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนที่ใจร้อนพอสมควร แอบชอบคิดลบด้วยละ แบบเวลาเพื่อนว่าล้อเรื่องที่ใส่แว่นไรงี้ คือบางทีเราไม่โกรธนะแต่บางครั้งมันก็อดโมโหไม่ได้ อาจจะเพราะเพื่อนมันชอบล้อแบบเสียๆหายๆรู้สึกไม่ชอบอะออกแนวบูลลี่นิดๆ แล้วก็บางครั้งร็สึกรำคาญไปหมดทุกอย่างเลย เวลาหงุดหงิดคือจะรู้สึกหงุดหงิดทั้งวันเลยอะ มีคนบอกว่าเราต้องรู้จักคุมอารมณ์เราให้มากกว่านี้ คือในความคิดเราๆว่าเราก็ใจร้อนละแต่ หลายครั้งที่อารมณ์ไม่ดีคือเราคิดว่าเหมือนอารมณ์หงุดหงิดมันสะสมมาทั้งวันอะ อาจจะคุมไม่อยู่บ้าง
ขอวิธีทำให้เป็นคนใจเย็น ไม่หัวร้อนง่ายหน่อยค่ะ?