คือไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง สังเกตตัวเองว่าทุกเดือนก่อนมีประจำเดือนจะมีความหงุดหงิด
หรือถ้าช่วงไหนมีเรื่องให้คิด ก็คิดมากสุดๆทำให้เครียด แล้วหงุดหงิดง่าย
ถ้ามีเรื่องไม่โอเคมาสะกิด เรื่องไหนเป็นประเด็นจุดประกายให้คิด ก็จะไม่พอใจได้ง่ายกว่าปกติ
หรือบางทีก็คิดมากจากปัญหาที่มันอยู่ในใจ หรือจากปัญหา ความคิด ในแต่ละช่วงนั้นๆ ก็ร้องไห้เฉย
บางทีก็คิดถึงพ่อแม่ คิดถึงทุกคน จนเศร้า คิดขึ้นมาเอง
เพิ่งมีอาการแบบนี้มาสักประมาณ 1 ปี ทำไมมีการเปลี่ยนแปลงขนาดนี้
ทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่มีอารมณ์หงุดหงิด เครียด เศร้า ร้องไห้ก่อนมีประจำเดือนเลย
เราอายุ 31 หรือมันเป็นช่วงวัยเปลี่ยนฮอร์โมน หรืออะไรเป็นตัวเปลี่ยนแปลงไม่เข้าใจ
ไม่ชอบตัวเองให้หงุดหงิด ช่วงนี้พยายามปรับตัวเอง เดือนนี้เหมือนดีกว่าเดือนก่อนๆ
แบบนี้ต้องทำไงให้ดีขึ้นค่ะ เมื่อก่อนคบกับแฟนยิ่งช่วงก่อนประจำเดือน จะมีอารมณ์ฉุนเฉียวมาก
เห็นอะไรที่มันไม่โอเคไม่แฟร์ ก็จะแบบหงุดหงิดโมโห แล้วก็จะทะเลาะกับแฟนเรื่องความเห็นไม่ตรงกัน
สังเกตจะเป็นตั้งแต่หลังมีแฟน เมื่อก่อนก็ไม่เคยอารมณ์หงุดหงิดกับใครมาก่อนตอนก่อนมีประจำเดือน
แบบนี้เป็นเพราะสาเหตุอะไรค่ะ แล้วจะปรับยังไงให้ดีขึ้น