พึ่งเริ่มฝึกเขียนนิยายค่ะ เป็นมือใหม่ไม่มีประสบการณ์อะไรเลย อยากให้คนที่มีประสบการณ์ช่วยแชร์เป็นความรู้หน่อยค่ะ -สิ่งที่ควรและไม่ควรทำ -สิ่งที่ควรรู้ หรือมีอะไรอย่างอื่นอยากจะบอกคนที่พึ่งเริ่มก็ได้ค่

ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่วยแชร์ประสบการ์ณให้เราหน่อยนะคะ(ขอแบบละเอ

คือผมเล่นบาสมาปีกว่าๆแล้ว แต่พื้นฐานยังไม่มีเลย ฝึกแบบจริงๆจังๆก็ไม่เคย พูดง่ายๆคือถึงผมจะเล่นมาปีกว่าแล้วก็ตาม แต่ฝีมือของผมคือคนพึ่งหัดเล่นใหม่ ผมอยากทราบผมต้องออกกำลังกายและฝึกยังไงบ้างครับ และต้อง

คือว่าผมอยากเล่นบาสเกตบอลเพื่อลดน้ำหนักกับเล่นกีฬาสีของโรงเรียนด้วย อยากทราบว่าจะเริ่มฝึกร่างกายสำหรับการเล่นบาสจากตรงไหน ผมเป็นคนสูง175หนักประมาณ80กว่าๆ ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเล่นบาส+ลดน้ำหนักจะออกกำล

สวัสดีค่ะ เค้ามีคำถามคือไม่นานมานี้พึ่งจะได้มาเล่นบาสแล้วจำได้ว่ามีลูกบาสลูกเก่าอยู่ซึ่งใช้ครั้งล่าสุดจำได้ว่ามันน่าจะไม่ได้เป็นอะไรมากหรือไม่เป็นเลยก้เลยลองเอาลูกนั้นมาสูบดูพอสูบเสร็จปึปลมอ่ะค่ะมันออ

เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ

ขนร่วงตามร่างกาย ผม ขนหน้าแข้ง ขนจักแร้ คิ้ว ตา เอาเป็นว่าทุกที่ที่มีขนมันร่วงหมดเลยครับ อยากถามว่าร่างกายผมปกติดีมั้ยครับ ซ้อมหนักทุกวันเลยครับ ลงคอร์ดทำไรระบบหายใจทำครบหมดเลยครับ ไม่มีอาการผิดปกติ น

พอเราอายุมากขึ้น เราก็รู้ตัวว่าร่างกายไม่แข็งแรงเท่าแต่ก่อน แต่สิ่งที่มีตรงกันข้ามคือ กลุ่มสังคมเพื่อนฝูงเราที่มากขึ้น+หลากหลายขึ้น  ซึ่งหลายกลุ่มเราก็เลื่อนนัดมาหลายครั้งแล้ว จะเบี้ยวอีกก็เกรงใ

อยากถามว่าคัดบาสวัดน้อยนพคุณคัดยากมั้ยคะ ต้องเตรียมยังไงบ้างหรอคะ