คือเรานอนเยอะทั้งวันเพราะไม่มีอัไรทำ ตั้งแต่ มัธยมจนถึงตอนนี้ ก็ปี1 อายุจะ20แล้ว แล้วมาสังเกตว่าช่วงบนยาวกว่าช่วงล่าง ขามันดูสั้น เราอยากให้ช่วงบนสั้นกว่าอยากได้วิธีออกกำลังกายยังไงคะ

ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักครับ โดยใช้แอพออกกำลังกายในโทรศัพท์เป็นโค้ช แล้วมันมีตารางบางวัน ที่มีท่าซิทอัพหลายๆแบบหรือแบบต่างๆมาให้ทำติดต่อกันหลายวัน พอทำเสร็จวันต่อมามันก็ไม่มีแรง ซึ่งคนที่ลดน้ำหนัก บาง

เราเริ่มซิทอัพได้ 2 วันแล้วคะ ประมาณ 50 ครั้ง สลับกับปั่นจักยานกลางอากาศ 50 ครั้ง ตอนนี้รู้สึกเจ็บหน้าท้องมาก ควรจะหยุดพักก่อน หรือว่าฝืนซิทอัพต่อดีคะ ตอนนี้ตั้งใจจะออกกำลังกาย และลดพุง ก่อนหน้านี้ก็ม

สวัสดีคะมีใครเคยกู้เงินดอกลอยในเฟสบุ๊คบ้างคะยอด1000บาทได้รับจริงเเค่900จบต้นจบดอก1600เราจ่ายดอกเค้าไปได้1วันเเล้วคะเเต่เมื่อวานเราจ่ายช้าเพราะว่าทำงานไม่มีเวลาจับโทรศัพย์เลยคะ เปิดเเชทมาทั้งโดนด่าโดนข

สวัสดีคะมีใครเคยกู้เงินดอกลอยในเฟสบุ๊คบ้างคะยอด1000บาทได้รับจริงเเค่900จบต้นจบดอก1600เราจ่ายดอกเค้าไปได้1วันเเล้วคะเเต่เมื่อวานเราจ่ายช้าเพราะว่าทำงานไม่มีเวลาจับโทรศัพย์เลยคะ เปิดเเชทมาทั้งโดนด่าโดนข

คือหนูไปนวดแล้วโดนฉีกข้อเท้าจนเจ็บๆนิดๆ ไม่ได้หาหมอ แล้วดันไปออกกำลังกาย จนอักเสบซ้ำ ไปหาหมอ mri  พบว่าเอ็นฉีก 2 เส้นค่ะ พักมา 2 เดือนแล้ว ดีขึ้นกว่าตอนแรก แต่ยังเดินปกติไม่ได้ ต้องใส่เฝือกลม แล

ตามหัวข้อเลยครับ ทำได้อยู่ดีๆ ผ่านไปไม่กี่วันทำไมได้ซะงั้น เครียดเลย

คือว่าหนูกำลังแกะยาคุยอ่ะค่ะ แล้วเล็บเผลอไปจิกฝอยยาคุม จะเป็นไรไหมคะ หนูกินยาคุมเมอซิลอนแบบ21เม็ดค่ะ

ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น

ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ